你好，能的，这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！ 至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。

1、科学的饮食与不间断的锻炼是保持身材的重要因素之一。

2、大多数人去健身房塑身后，饭量都有明显增加，而在停止训练后，饭量却没有减少，这也是导致反弹的因素之一。 祝你减肥成功。

你好，健身房的话是可以得到减肥的，不过平常的话尽量还是能够少食多餐，注意好运动都是可以，

指导意见：

平常的话还是要少吃多餐，注意好运动，在这期间的话还是要注意好自己的饮食护理，多运动是可以起到减肥效果，

你好，去健身房确实有一定作用，健身房的跑步，器械拉伸，瑜伽，动感单车等，都是不错的运动项目，平时在配合合理的膳食，少吃一些高热量的食物，坚持一段时间会有帮助，谢谢

减肥的方法是非常多的，其中去健身房减肥也是减肥的一种方式，去健身房减肥都是通过锻炼运动的方式来达到减肥的效果。另外在运动的同时也要注意饮食上的搭配，不要出现暴饮暴食，也不要吃高脂肪和高热量的食物，这样才能尽快轻松的瘦下来。可以多吃一些维生素的食物是非常不错的。