要想减肥瘦肚子，一定要坚持运动锻炼，可以多做仰卧起坐、转呼啦圈、跑步等运动，促使腰腹部的脂肪消耗掉，每次运动的时间少在半小时。另外要合理的饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量食物。

吃少点，多运动，水果多吃

您好！吃药减肥不安全。是药三分毒，对身体一定会有危害的，而且减肥不可持久，危险伤身，快速反弹。目前减肥方法比较好的是“代餐奶昔”减肥（懒人减肥）：

1.安全可靠：不含任何药物减肥成分

2.简单方便：每天一到两杯

3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入

4.营养均衡：营养成分全面

5.持久饱腹：延缓胃排空的时间

6.健康美味：口味独特香甜怡人

试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。

你好，要迅速合理超过瘦身塑形的实际效果建议到技术专业正规的医院术前面诊做合适自身人体状况的抽脂方法开展改进的，如今常见的抽脂方法关键是有空气压力式抽脂也有环吸吸脂，环吸吸脂合适腰腹，也有大腿脂肪薄厚较为匀称的位置。能够到医院门诊术前面诊看一下具体情况的。