会反弹的，瘦腿有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。

你好，造成小肚子大、坐下来有赘肉的现状和你的生活习惯是密不可分的，一般是由于久坐、不爱运动造成的，如瘦腹减肥带效果是基本没有的。想要减去，就需要改变自己的生活习惯，平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶，比较好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、慢跑、骑自行车、划船、跳绳等。

单独吃没用,除非配合运动,或者晚饭不吃

效果不是特别明显哦。建议可以做吸脂或者溶脂手术快速减掉多余的肉肉。