你好，这种方法其实是指让肚子处于胀饱的状态，这样就可以有效的减少吃东西，喝水利尿可以排毒。但是喝水得适度，如果过度喝水的话就极有可能出现浮肿的症状，同时过量饮水的话还会加重肝肾的负担，但是如果喝水喝少了的话就又有可能引起脱水的危险，在此我建议一天喝六到八杯水就可以了，保持良好的生活习惯和健康的生活状态，比较好每天坚持锻炼这样才能达到一个好的减肥效果。
正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每散放1千卡的热量大约需水1毫升。故一般成人每天大约需要2500毫升的水。消耗热量越多，需水量越大。
如果你运动中排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充液体，才能维持体内的水平衡。当然喝水也要讲科学，运动科学家建议：
1．一次不可喝得太多。特别是运动后，要小量多次饮水。
2．每天喝水5大杯。
3．每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升。不加或少加糖。
正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每散放1千卡的热量大约需水1毫升。故一般成人每天大约需要2500毫升的水。消耗热量越多，需水量越大。
如果你运动中排汗多，失水量大，就需要及时合理地补充液体，才能维持体内的水平衡。当然喝水也要讲科学，运动科学家建议：
1．一次不可喝得太多。特别是运动后，要小量多次饮水。
2．每天喝水5大杯。
3．每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升。不加或少加糖。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-12 16:16得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本：人一天平均会产生1500毫升尿液。如果1杯水为200-250毫升，那么这就意味着你每天必须摄取等量的6-8杯水。当你运动后或出于高温状态下时感到口渴，就说明你急需补充水分。在这些状况下，你比较好每小时喝1升水，以防止脱水。
得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本：人一天平均会产生1500毫升尿液。如果1杯水为200-250毫升，那么这就意味着你每天必须摄取等量的6-8杯水。当你运动后或出于高温状态下时感到口渴，就说明你急需补充水分。在这些状况下，你比较好每小时喝1升水，以防止脱水。
水是没有热量的，多喝水可以促进人体代谢，个人认为多喝水可有助于减肥，但如果不控制饮食不运动光靠喝水减肥是不可能的，而且过度饮水还会引起水肿。平时可以泡点苦荞茶、洛神花喝，都是有助减肥的。要减肥还是要主动的付出努力，而不是一味寻找捷径。希望对你有帮助！
水是没有热量的，多喝水可以促进人体代谢，个人认为多喝水可有助于减肥，但如果不控制饮食不运动光靠喝水减肥是不可能的，而且过度饮水还会引起水肿。平时可以泡点苦荞茶、洛神花喝，都是有助减肥的。要减肥还是要主动的付出努力，而不是一味寻找捷径。希望对你有帮助！
2000——2500毫升，每杯水约为250毫升，也就是八杯。饮水过多会加重心脏和肾脏的负担，饮水过少则不利于体内废物的排泄。 每天起床时喝一杯热开水 有利于身体伊卡路促进脂肪燃烧 对于减肥还是要多运动 祝你减肥成功 拥有傲人身材
2000——2500毫升，每杯水约为250毫升，也就是八杯。饮水过多会加重心脏和肾脏的负担，饮水过少则不利于体内废物的排泄。 每天起床时喝一杯热开水 有利于身体伊卡路促进脂肪燃烧 对于减肥还是要多运动 祝你减肥成功 拥有傲人身材
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）
8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-12 09:16