你好，不建议抽脂和吃减肥药。减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是经济绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。

你好，不建议抽脂和吃减肥药。减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是经济绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。

简单易行的瘦腿方式中，可以试试骑自行车，通过有氧运动可以提高肌肉的携氧量，让大腿的肌肉更结实，同时减去大腿根部脂肪。还可以试试爬楼梯的方式，对于高楼上班的女孩来说，这种方式还是适合的，楼梯一步一步的爬，可以锻炼腿部肌肉，同时促进血液和淋巴循环，同时促进脂肪燃烧。如果不希望肌肉变的壮实，同时又想要将腿部脂肪减掉，可以通过腿部吸脂的方式进行改善。

减大腿后侧的肉可以做超声波吸脂手术，超声波吸脂术属于相对比较安全快捷的减肥手术，这种手术所发生的超声波，能够穿透皮肤，进入到大腿后侧脂肪堆积的部位，针对脂肪细胞选择性的进行破坏，脂肪细胞在超声波的作用下会被分解液化，然后将脂肪吸出就可以有效的减少大腿后侧的脂肪量。这种手术可以根据爱美者的身体具体情况，吸取适量的脂，一般不会出现吸脂过多皮肤凹陷的现象，而且也能够避免对血管神经淋巴管造成损伤，安全性是比较高的。