1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰

当今社会，已经成为一个看颜值的社会。所以一个人的外貌和整体的外在形象是非常重要的。尤其对于女性而言，外在形象的好与坏，对与以后的求职等各方面都是有很大影响的。那么有一类女性因为肥胖，那么是需要通过一些手段和方法来消除肥胖的症状的。这个手段就包括整形手术，其中一项就是吸脂。

1、那么随着近年来，人们对于美的追求有所提高，所以也使追求美的手段越来越多。一些比较肥胖的女性，尤其是一些年轻的女孩，如果发生了肥胖的现象，那么对于她们以后的求职，求偶等事情都会有一定的影响的。所以许多年轻的女孩，不爱运动，不惜借助医学手段来达到减肥的目的。

2、那么近年来，医学水平也是在提高的。各个整形美容手术的项目也是层也不穷。近几年来，较为热的整形项目就包括吸脂，吸脂就是借助仪器，在肥胖的部位，进行小切口的破损，然后进行皮肤内层，将脂肪打碎，吸出来的一个过程。因其手术效果明显，减肥速度快。所以受到许多男性或者女性的青眯。尤其是女性更爱做吸脂手术。对于一些腿部肥胖的女性来说，拥有一双美腿是很重要的。所以女性会选择大腿部部位的吸脂手术。虽然手术效果后，但是有一定的副作用的。这里我们来说一下大腿吸脂的副作用。首先就是如果发生感染、炎症的话，那么可以造成伤口不易恢复，并且留下难看的疤痕。其次就是， 如果吸脂的医生水平不佳，那么可能出现双腿吸脂不对称的后果，那么是非常难看的。还有的患者，会有皮肤表明凹凸不平的后果，这些都是由于医生的水平有限而形成的。还有就是吸脂后，大多数人都会有皮肤麻木和针刺的感觉，但是一般几个月后症状会消除。后就是非常严重的副作用了，如果仪器深入到皮肤的组织深部，那么可以会损伤皮瓣，从而破坏皮肤的血液循环，造成皮肤部位坏死。那么就会留下很难看的瘢痕。所以说大腿吸脂减肥是有风险的。

后，如果女性已经做了吸脂手术后，那么在伤口恢复前，比较好不要碰到水，以防发生感染的状况。而且在大腿吸脂后，也是要进行好的休息的。因为这时皮肤内层受到损，所以需要好的休息，才利于尽快的恢复。另外，在休养期间，要保持清淡的、易消化的饮食，切记不可吃刺激性的辛辣食物。

抽脂减肥副作用及危害有哪些？

抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死。抽脂减肥手术中的皮下脂肪如果被过量吸出的话，会伤害皮肤的血液循环，有可能会导致皮肤出现水泡或者坏死，术后会出现瘢痕。这些副作用都会收到医生的技术水平影响。

抽脂减肥副作用有术后伤口会推迟愈合。抽脂的伤口深度通常是几毫米左右，正常来说愈合并不困难。可是，如果伤口损伤过重、出现感染或者积液等，可能就会延迟愈合了，愈合后还会出现明显的小瘢痕。

抽脂减肥副作用有术后术区麻木和异常感觉。进行抽脂术后，抽脂位置的皮肤感会受一定的影响，出现麻木和异常感觉，有时还会感觉针刺感、蚁行感等，术后1-3个月内可以慢慢恢复。抽脂部位不对称。出现该副作用，主要是因为手术前的设计和术中过程中的操作不正确而致，那就得再次进行手术修整了。

抽脂减肥副作用有术区欠平整。抽脂无法保证完全均匀，术后术区可能会出现不平整感。轻度不均匀属于必然现象，术后可以穿弹力束衣，按摩1-3个月即可。该副作用会受到医生技术影响。重度不平整的受术者在术后3-6月如果还是没有恢复的话，就要再次进行修整。抽脂减肥副作用有术区欠平整。抽脂无法保证完全均匀，术后术区可能会出现不平整感。轻度不均匀属于必然现象，术后可以穿弹力束衣，按摩1-3个月即可。该副作用会受到医生技术影响。重度不平整的受术者在术后3-6月如果还是没有恢复的话，就要再次进行修整。

你好，大腿吸脂后可能会出现一些凹凸感，或者是双腿不对称的现象。平时可以通过运动瘦大腿，这样比较安全，多做一些弓步压腿、瑜伽或者是跑步等运动瘦腿。不要久坐或者久站，经常轻轻敲打大腿两侧。