你好，可以运动配合瘦腿霜,瘦腿霜分两种一种是可以让你脂肪密度变低，用了一段时间后会感觉腿上肉变软了，这样就会比较好减了。另一种类似精油，是让你的赘肉变紧实的，如果第一阶段已经完成，或天生肉就很软的，可以用精油再为美腿加分了——但不能完全依赖瘦腿膏，还要运动才行

指导意见：

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另外，如果有天分的话还可以这样做，这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

首先，请不要相信伪科学的减肥方法。如果你遗传到的就是运动型的大腿，用打的根本没用，不可能因为打了就能使它比其他部位更容易被消耗，更不可能减小它的尺寸。你能做的就是更多的练习大腿，然后充分拉伸，这样肌肉的形状会变得比较纤长，好看一点。“充分拉伸”是重点哦！

根据您的身体腿部组织出现了肥胖的表现情况，有必要到医院进行详细的体格检查，以后可以考虑通过增加体育锻炼，配合游泳慢跑，以及局部组织按摩针灸理疗等康复疗法进行促进局部组织的脂肪消耗

根据你的情况可以通过注射瘦腿针来消除腿部肌肉。瘦腿针的成分是肉毒素，肉毒素阻断皱纹肌肤神经与肌肉间的神经信号传递，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到消除肌肉的效果，一般注射一周后效果开始显现，注射瘦腿针后注意减少腿部运动