用什么办法可以快速瘦腿?

用什么办法可以快速瘦腿?

6 个回答

瘦腿方法有很多种,比如说通常多运动,就可以快速瘦腿,但是也要找准方式。不然会使肌肉越来越多,反而起到了反作用。但是这种方法必须坚持才可以达到效果。现在整形方面,瘦腿的方法有很多,比如说瘦腿针或者是腿部抽枝都可以。瘦腿针是直接注射到皮肤,使腿部快速瘦下去,有效的那就是抽脂,抽脂是在腿部开一个小口,然后使用管子,把多余的脂肪抽出来。也是一个很简单有效的办法。个人觉得抽脂方法又简单又有效,而且不容易反弹,这也是现在广大女性喜欢它的原因。只是在价格上稍微昂贵了一点。不过还是希望大家能够到整形医院,听从医生的建议选择适合自己的瘦腿方法。

腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂,因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,臀部和大腿的深层脂肪较薄,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中,属于难度较大的一种,主要原因是抽吸量太少,就不会有明显的效果。抽吸量太大,表面凹凸不平在所难免。传统的吸脂术很难解决这一问题,近年来医学不断发展,从而在很大程度上克服了这一弊端。对身体有一定的危害,谨慎做吸脂.吸脂瘦腿术的优势后效果明显,术后不反复:由于腿部吸脂手术的操作是吸收减肥,多余的脂肪从根本去除。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 14:29
用什么办法可以快速瘦腿?

瘦腿方法有很多种,比如说通常多运动,就可以快速瘦腿,但是也要找准方式。不然会使肌肉越来越多,反而起到了反作用。但是这种方法必须坚持才可以达到效果。现在整形方面,瘦腿的方法有很多,比如说瘦腿针或者是腿部抽枝都可以。瘦腿针是直接注射到皮肤,使腿部快速瘦下去,有效的那就是抽脂,抽脂是在腿部开一个小口,然后使用管子,把多余的脂肪抽出来。也是一个很简单有效的办法。个人觉得抽脂方法又简单又有效,而且不容易反弹,这也是现在广大女性喜欢它的原因。只是在价格上稍微昂贵了一点。不过还是希望大家能够到整形医院,听从医生的建议选择适合自己的瘦腿方法。

腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂,因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异,臀部和大腿的深层脂肪较薄,年轻女性中部分缺如,而浅层脂肪及其上面的真皮较薄,抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中,属于难度较大的一种,主要原因是抽吸量太少,就不会有明显的效果。抽吸量太大,表面凹凸不平在所难免。传统的吸脂术很难解决这一问题,近年来医学不断发展,从而在很大程度上克服了这一弊端。对身体有一定的危害,谨慎做吸脂.吸脂瘦腿术的优势后效果明显,术后不反复:由于腿部吸脂手术的操作是吸收减肥,多余的脂肪从根本去除。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-25 14:29

怎么样才能瘦腿?小腿粗的人儿整天都在为这事愁,其实不用烦恼,只要你掌握了瘦腿的方法,并且坚持不懈去做好,你不就后就可以告别小粗腿,拥有纤细的大长腿,不用再去羡慕别人,而是等着别人来羡慕你。

1.平躺在床上,身体紧贴床板,腰部贴紧地面,双手平放于床上,腿与床呈90度角,膝盖弯曲,左腿伸直,右脚向头部方向收回,就像在踏自行车一样,两腿来回交替做,做完30分钟即可。

2.坐直在有靠背的椅子上,弯曲膝盖,双脚离地,为了稳住上半身,双手要紧握椅背,将两膝缓慢向胸部靠近,保持这个姿势一会,才慢慢放下两膝,动作反复15次,适当休息一下再做,做够5分钟。

3.躺在床上,双腿伸直在空中,与床成直角状态,保持这个姿势5分钟,放下,休息一会,又重复该动作,做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环,燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做,很快就见效啦。

4.每天坚持蹲马步,在蹲的时候不是一动不动的,要一边蹲一边摆动你的双腿,一直坚持做15分钟即可,做完你的大腿会酸痛,说明开始有效果了,你的脂肪正在燃烧,每天能够坚持做,美丽腿型的梦想离你就不遥远了。

5.每天在家就多做蛙跳运动,蛙跳的特别之处是其在下蹲时要继续向前走,而且一开始做会有点不适应,第二天起来,腿会很疼,但是做久了就不会有这样的感觉,大家一定要持之以恒,这个对消除大腿的赘肉有好处,想拥有大长腿就算再累再苦也要做。

6.饭后一定不可以马上就坐,要站够半小时,因为吃完饭就坐下很容易积累脂肪,我们也可以在公园或者小区下面散散步,一边散步一边晃动双腿,这样也很好地起到瘦大腿的作用。

7.俯卧在床上,伸直双脚,用右脚脚跟尽量踢到臀部,两脚交替进行,做满10分钟即可。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 10:23
用什么办法可以快速瘦腿?

怎么样才能瘦腿?小腿粗的人儿整天都在为这事愁,其实不用烦恼,只要你掌握了瘦腿的方法,并且坚持不懈去做好,你不就后就可以告别小粗腿,拥有纤细的大长腿,不用再去羡慕别人,而是等着别人来羡慕你。

1.平躺在床上,身体紧贴床板,腰部贴紧地面,双手平放于床上,腿与床呈90度角,膝盖弯曲,左腿伸直,右脚向头部方向收回,就像在踏自行车一样,两腿来回交替做,做完30分钟即可。

2.坐直在有靠背的椅子上,弯曲膝盖,双脚离地,为了稳住上半身,双手要紧握椅背,将两膝缓慢向胸部靠近,保持这个姿势一会,才慢慢放下两膝,动作反复15次,适当休息一下再做,做够5分钟。

3.躺在床上,双腿伸直在空中,与床成直角状态,保持这个姿势5分钟,放下,休息一会,又重复该动作,做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环,燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做,很快就见效啦。

4.每天坚持蹲马步,在蹲的时候不是一动不动的,要一边蹲一边摆动你的双腿,一直坚持做15分钟即可,做完你的大腿会酸痛,说明开始有效果了,你的脂肪正在燃烧,每天能够坚持做,美丽腿型的梦想离你就不遥远了。

5.每天在家就多做蛙跳运动,蛙跳的特别之处是其在下蹲时要继续向前走,而且一开始做会有点不适应,第二天起来,腿会很疼,但是做久了就不会有这样的感觉,大家一定要持之以恒,这个对消除大腿的赘肉有好处,想拥有大长腿就算再累再苦也要做。

6.饭后一定不可以马上就坐,要站够半小时,因为吃完饭就坐下很容易积累脂肪,我们也可以在公园或者小区下面散散步,一边散步一边晃动双腿,这样也很好地起到瘦大腿的作用。

7.俯卧在床上,伸直双脚,用右脚脚跟尽量踢到臀部,两脚交替进行,做满10分钟即可。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-25 10:23

你好,因为你现在还是学生,所以比较好不要选择去做抽脂手术,喝减肥咖啡都是没有什么用的,都是让你甲亢,让你在饮食上面出现问题,这对自己也是不好的,因为你是学生需要能量去好好的学习,平时可以多加运动,多做一些拉腿,对于瘦腿都是有很好的影响的,效果都还是不错的。

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-25 08:14
用什么办法可以快速瘦腿?

你好,因为你现在还是学生,所以比较好不要选择去做抽脂手术,喝减肥咖啡都是没有什么用的,都是让你甲亢,让你在饮食上面出现问题,这对自己也是不好的,因为你是学生需要能量去好好的学习,平时可以多加运动,多做一些拉腿,对于瘦腿都是有很好的影响的,效果都还是不错的。

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-25 08:14