在这个爱美的时代里几乎每位爱美者都希望自己可以拥有完美的身材，但是现实总是往往不尽人意的许多女性，因为自己的腿粗，所以严重的影响到自己的气质。于是越来越多的女性都想知道怎么样瘦腿，其实可以通过注射肉毒素的方法进行瘦腿，效果非常自然副作用小。

1、肉毒素瘦小腿手术快速，因为是注射进入，所以不会浪费太多时间，仅需10分钟，无须恢复期，随做随走，不会影响正常的生活和工作。

2、注射后也无需要其它特殊处理及局部按摩，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。

3、注射肉毒素无需开刀，***。注射后无创伤、无痕迹。注射后效果逼真，腿部部线条流畅，皮肤紧致有弹性。

4、肉毒素瘦小腿手术快速，因为是注射进入，所以不会浪费太多时间，仅需10分钟，无须恢复期。随做随走，不会影响正常的生活和工作。

5、注射后也无需要其它特殊处理及局部按摩，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。

6、注射肉毒素无需开刀，***。注射后无创伤、无痕迹。注射后效果逼真，腿部部线条流畅，皮肤紧致有弹性。

7、进行注射时，只需要在小腿肌肉肥厚处选择几点，注入腿部就可以了，无需麻醉。全透明进行，可以随时和医师进行沟通。

8、肉毒素本就是人体内的一种物质，所以进入身体能与细胞组织很好的相容和吸收。瘦小腿安全有效，也是受到认证的，安全是可以保证的。

以上就是瘦腿的方法，建议大家为了保证效果可以到正规的医院进行手术。

如何快速瘦腿

1、笔直站立：人要靠着墙或者是柜子站着，一定要站得很直，尤其是腿，必须要伸得直直的，要不然就没有办法达到瘦腿的功效。站立的姿势和站军姿差不多，每天坚持站立半小时，慢慢地你会发现腿看上去变得修长了。这种方式不但能够快速瘦腿，瘦肚子瘦小腹效果也是非常不错的。

2、台阶锻炼法：两条腿合在一起，双脚前脚掌位于阶梯上面。双脚尽全力把脚后跟往上移，在阶梯边上站直。接着慢慢不断往上收缩小腿肌肉，等到小腿肚出现酸胀的感觉后再下来。同时要尽力把足跟往下压，让它与阶梯面保持统一的高度，不过别让脚跟碰到地面，等到小腿肚发颤后停止。重复这个运动，坚持一段时间就会有效果。

3、运动之后不可以进食：运动之前可以进食，不过运动之后就不要再吃任何食物了，不然会导致身体吸收更多的热量，也就是运动白做了。所以，为了能够快速瘦腿，大家还是忍忍吧。

4、抬腿：把双腿抬起来，和地面成垂直状态，这么做能够快速瘦小腿。很多女性朋友在电脑前一坐就是一天，腿部看上去有些浮肿，这时候就可以做抬腿运动了。

5、站立抬臀：这个动作看上去非常简单，但是做起来还是有点难度的，只要女性朋友能够长期坚持，不但可以瘦腿，而且还能让屁股变得更紧致。

6、夹水瓶法：大家随便找个地方坐下来，把小肚子收起来，深呼吸，同时将没有打开过的矿泉水瓶置于双腿中间。慢慢挤压矿泉水瓶子，持续几秒钟，重复数十次就行了。

导致腿粗现象出现的因素比较多，像是内分泌失调、经常跷二郎腿、穿得过紧等等，只要针对这些病因及时做好预防工作，粗腿是不会找上自己的。而要是女性朋友觉得自己腿粗，那么就按照上文所讲的这几种方法来做吧，坚持一段时间就能看到效果的。

控制饮食量，调整饮食结构，清淡饮食，少食脂肪含量高的食品，坚持运动且适量，避免久站久坐，不要乱吃减肥产品，你可以做一些小动作，如踮脚，向后踢腿，向外蹲马步等。