你应该是选择做一些有氧运动，加上无氧运动相结合，比如说可以做一些慢跑或者是游泳，然后也可以转一下呼啦圈，然后也可以做一些拳击或者是平板支撑之类的，只要你一直都在坚持都可以起到有效的减肥的作用。

适当地进行体育运动，比如仰卧起坐、仰卧卷腹、平板支撑、呼啦圈等等。或者涂抹 伊秀韵 在腰腹上按摩，也会起到瘦腰的效果。

抽脂减肥技术的出现让无数减肥失败的妹子重新燃起了希望，抽脂减肥可以帮女性快速甩掉身体赘肉，拥有性感的魔鬼身材。有些人没有做过抽脂，因而对抽脂减肥有诸多顾虑，比如抽脂对月经有影响吗?抽脂安全性高吗?下面就一起来详细了解下吧。

抽脂对月经有影响吗?抽脂手术是不会影响到女性的月经的，抽脂只是针对皮下脂肪层进行操作，不会损伤到身体脏器组织，不影响人体内分泌系统，所以不会影响女性的月经。但是女性朋友做抽脂需要避开月经期，月经期做抽脂不仅容易增加出血的几率，还会造成身体内分泌紊乱，导致月经不调，甚至增加感染的风险。

抽脂安全性高吗?抽脂采用水动力仪器进行，通过螺旋式水刀柔性加压分解脂肪细胞，有效避开血管神经组织，同时降低了抽脂的痛感，这种抽脂方式更温和，对脂肪和身体组织的的损伤更小，抽脂速度更快。水动力仪器可以精准锁定脂肪细胞，采用分层多点均匀抽吸脂肪，保障抽脂后皮肤的光滑度和平整度，避免术后出现凹凸不平的情况。抽脂的时候使用低剂量的麻醉肿胀液，用来收缩和麻醉局部血管，这样可以减少手术出血和肿胀，此外，脂肪和肿胀腋会随着负压一起排出体外，降低了药物在体内停留的风险，安全性高。

通过上面的介绍，相信大家应该知道答案了吧。抽脂不会影响月经，抽脂的安全性也是比较高的。当然抽脂要想保障安全，选择正规整形美容机构是关键，做抽脂减肥也不能过于盲目随意，抽脂减肥属于医疗美容行为，医生如果没有过硬的抽脂经验，抽脂手法不当，也容易出现一系列后遗症问题。

你好，瘦腰减肥安全性高，瘦腰减肥基本没有疤痕，消肿快，恢复时间短，术后效果自然，效果较好，建议选择正规的医院做瘦腰减肥。