你应该是选择做一些有氧运动，加上无氧运动相结合，比如说可以做一些慢跑或者是游泳，然后也可以转一下呼啦圈，然后也可以做一些拳击或者是平板支撑之类的，只要你一直都在坚持都可以起到有效的减肥的作用。
适当地进行体育运动，比如仰卧起坐、仰卧卷腹、平板支撑、呼啦圈等等。或者涂抹 伊秀韵 在腰腹上按摩，也会起到瘦腰的效果。
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巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-21 13:33你好，瘦腰减肥3-6个月恢复自然，瘦腰减肥术后不会反弹，术后瘦身的效果明显，瘦腰减肥后的皮肤没有凹凸不平的现象，术后没有后遗症，术后注意饮食。
你好，瘦腰减肥3-6个月恢复自然，瘦腰减肥术后不会反弹，术后瘦身的效果明显，瘦腰减肥后的皮肤没有凹凸不平的现象，术后没有后遗症，术后注意饮食。
你好，一般瘦腰减肥2-5个月恢复自然，瘦腰减肥多久恢复自然与个人体质有关，譬如体质好的人恢复的快，而身体不好的人则恢复时间长。
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