每个人都希望自身是苗条性感的，但生活中肥胖的人有很多，肥胖的身体使一个人看上去特别的笨重，个人的气质也会受到一定的影响，而大腿和臀部是容易堆积脂肪的两个部位，所以可以通过吸脂手术来达到快速瘦大腿和臀部的效果。

吸脂通俗地说就是抽取脂肪。吸脂就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。

术后注意事项：

1、术后早期可进行轻度活动，为加压塑形，术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形或穿紧身衣裤。

2、术后3-5天不能沐浴，以免污染伤口。不吃辛辣、刺激性食物。

3、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭。

以上是关于吸脂手术的一些相关知识，因为吸脂手术是一项很精细的手术，对于医生的要求是很高的，不仅要拥有精湛的技术，还有拥有足够的耐心，所以建议大家一定要选择正规的医院已经经验丰富的医生来进行手术，使自身的安全以及术后的效果都可以得到一定的保证，

您好，根据您的情况，建议做高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。所以我们每天起床的时候，可以做五组高抬腿，每组两分钟，腿部可用手按摩大腿部，每天20分钟，贵在坚持。湿气重的话，建议中药治疗。

瘦大腿动作

1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。

2. 上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。

瘦臀动作

1. 双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。

2. 挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。

3. 膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。

你好肌肉训练只会让你的肌肉更发达,更显胖.想减臀部和大腿,就是慢跑和快走顶用.睡前平躺在床上,腿抬起,在空中做出登自行车的动作.第一天可登100下,之后可按自身增加到200至500.持之以恒会见效的