您好，瘦腿是可以通过医疗技术来塑型的，具体要看您的腿部是由于脂肪堆积还是肌肉肥大，脂肪的话，平时可以通过锻炼，按摩的方式瘦腿，结合饮食，不过效果不明显，而且需要长期坚持，一旦松懈就有可能反弹，临床医学上针对脂肪型瘦腿采用吸脂或注射溶脂的方式，如果是肌肉肥大型，运动只会让肌肉越来越肥大，医学上可以通过注射瘦腿针的方式来缩小肌肉。达到瘦腿的效果。

健康瘦腿瘦臀的方法有运动法和饮食法。平时，多锻炼，快走或慢跑。比较好将时间控制在40分钟到一小时之间。一周的运动可以持续三到四天。时间非常重要，因为在运动的前30分钟，运动消耗的是体内的糖原，而不是脂肪。只有40分钟后脂肪才开始慢慢消耗。同时，应该注意饮食。多吃水煮蔬菜、鸡肉、牛肉，少吃油和盐。不抽烟，不喝酒，不喝饮料，结合以上锻炼方法可以达到瘦腿瘦臀的目的。

每个女人都希望自己有一双修长的大腿，都希望自己能够拥有一双性感的美丽笔直的腿，一个女性的丰满圆润的翘臀是仅次于傲人双峰的第二性感部位，性感丰满的小翘臀是每一个女性都希望拥有的，身材好是每个女人都想要拥有的，每个人都向往自己能变得更加的美丽更加的优秀，一个挺翘的臀部穿上牛仔紧身裤会更显女人味，拥有完美的翘臀和修长的双腿看起来凹凸有致，一个女人能够拥有一个挺翘的臀部能够使女性看起更有魅力，一个好身材可以增添爱美人士的整体气质，臀部太肥胖的话，就会影响到身材，臀部吸脂恰恰就能帮助爱美人士解决这个难题，那么瘦臀瘦腿的快方法?

吸脂手术可以让爱美者们感到快速瘦身的体验。臀部吸脂术后24小时内不能水洗局部，48小时内不能热水烫洗局部和剧烈运动;手术后需要冰敷。臀部吸脂手术后48小时内不能喝咖啡和茶，可多喝白开水;吸脂术后一周内不要吃刺激性的食物(如辣椒、酒、生葱等);吸脂术后7—10天疗效可出来，同时可作下一次治疗;臀部吸脂手术的恢复期为2-3天，手术部位可能会出现青肿，消肿然后再变得自然则需要1个月左右的时间。术后要用绷带包扎1-2天，之后要使用加压服。

单纯瘦臀建议每天早起做20个下蹲起,2到3组.走路时坚持夹紧半个月会有明显的效果.

1.早饭一定要吃,不吃的话,会导致中饭会多吃,长久以来会导致人体在饥饿状态,只要人体一有食物就会转化为脂肪,囤积起来.

2.中饭吃七分饱就行,一定要细嚼慢咽,这样饥饿感就会减少.

3.晚饭也要吃,但要少吃（比原来的晚饭量要少）,慢慢的减少,并且晚饭时间过了就不要再吃任何宵夜,饿了就喝水或吃少量的水果.

胃缩小了,吃的就少了,切记勿暴饮暴食!这样减肥不会太痛苦,我就是这样瘦的,而且这样饮食也规律,人体新陈代谢也好。