病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-16 16:01东街口那里有个石兴凯 针灸减肥的，那个好像是800吧，有专门瘦脸的，正面的后面的，上半身，下半身的，价格1000左右的，，合理的膳食搭配，外加适量的运动。坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。
东街口那里有个石兴凯 针灸减肥的，那个好像是800吧，有专门瘦脸的，正面的后面的，上半身，下半身的，价格1000左右的，，合理的膳食搭配，外加适量的运动。坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。
"您好。您咨询了福州腰部减肥有什么方法。现以下意见供参考：过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2——3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
具体福州腰部减肥有什么方法，希望你能及早选择合适的一家医院就医，希望早日康复。"
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所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
具体福州腰部减肥有什么方法，希望你能及早选择合适的一家医院就医，希望早日康复。"
魏艳玲- 上海美之源整形外科医院 - 副主任医师| 2019-11-16 08:45