你好,你的情况考虑是熬夜引起的可能

指导意见：

失眠,疲累,身体差,都会影响血液循环,不能把血红色素输送到血管,黑色素沉淀,形成黑眼圈.要纾缓黑眼圈,可以无名指在眼部四周点压,加速血液循环,可以缓解的

以上是对“黑眼圈严重，请问如何减淡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

额，睡觉时间很充足估计就是因为外在环境的原因吧。

有黑眼圈除了遗传主要是经常熬夜的关系，不过合理的生活习惯加上科学有效的护理，黑眼圈就不会那么明显喔。下面给了楼主一些小建议，希望有所帮助。

首先要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。

因为晚上是很多身体器官进行排毒的时候，比较好是11之前上床睡觉，主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多了的话会加重第二天的黑眼圈。

建议晚上睡觉之前做个眼膜贴，让眼睛吸收足够的营养，建议试试忆草的眼膜贴，或者金雨芙的眼霜，网上评价都很不错的哈。

拍眼霜，记住不要过多，适当就好，然后满满的睡一觉，坚持几天，黑眼圈就会慢慢消失不见了。

还给介绍一些食物去除黑眼圈的吧！

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈。

黑眼圈的形成一般主要原因是熬夜，睡眠不足形成的。所以去除黑眼圈有效的，简单的方法就是保障充足的睡眠。

做面膜的时候，在面膜上眼睛周围滴几滴酸奶或者牛奶，并且按摩按摩，可以有效的减淡黑眼圈。

如果家里有喜欢喝茶叶的人，可以将喝完的茶叶包在湿巾里，贴在眼睛上面，茶叶的减淡效果可是很好的哦。

按摩器可以促进眼部的血液循环，也可以减淡黑眼圈。

黑眼圈严重的处理方法. 指导意见 你好,你说的这个问题建议首先是保证充足的睡眠,还有就是可以多吃点蔬菜和水果,。