俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。可以说，背薄如纸才是健康的状态！

▲背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置；背部瘦下来，才是千金难买的。

背厚1公分，人显老3岁！

背薄一寸，百病消退，命长十年！

为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？

背部有一道人体生命线

背部重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说，背厚1公分，人显老3岁！背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

2、背部有人体比较大的去湿排毒通路

脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体比较大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

一、做激光溶脂瘦肩膀效果怎么样

做激光溶脂瘦肩膀手术的效果很好，绝大多数的患者基本上都感到满意。

1.肩膀变瘦。

2.如果饮食得当，反弹率很小。

此外，激光溶脂瘦肩膀手术效果能够维持的时间是数年，这个时间长度对于绝大多数的患者来说都是感到满意的。

虽然现在的手术技术比较成熟，但是手术后，手术部位相对来说，还是比较脆弱，比较容易受损的，一定要小心护理，这样效果才能保持得更长久。

二、做激光溶脂瘦肩膀可以维持多久

激光溶脂瘦肩膀手术做完后手术效果可以维持的时间为20年，效果还是很不错的。

总之，手术效果保持的时间还是比较长的，不过对于个别患者来说，也有可能会有例外发生，这是难免的。

三、做激光溶脂瘦肩膀护理方法

1、激光溶脂结束后需要加压包扎5-7天，5-7天左右即可拆除缝线，术后需要在背部穿弹性紧身衣1-3个月，以帮助塑形。

2、保持手术部位清洁干燥，不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。

3、治疗期间选择高蛋白质、低糖、低脂饮食，以促进术后身体康复。

4、术后不能进行剧烈运动，可在医生指导下适当活动以帮助塑形。

护理方法：

1、治疗后勿使用刺激性护肤用品，以防刺激皮肤导致红肿。

2、治疗后要避免阳光紫外线直接照射，需要加强防晒，外出时比较好能撑伞，戴帽子来做好物理性防晒。

3、尽量保持干爽，避免沾水，局部治疗的区域会有痂皮形成，约3-7天后自然脱落，痂皮未脱落前，勿以外力撕下。

瘦胳膊还是要选择适合自己的，这样效果才会更好。

哑铃是简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶

双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。

举完哑铃可以用 芙娇娅 来进行按摩，可以缓解肌肉酸痛的情况，记住要适当锻炼，要不然容易练出肌肉来。

做激光溶脂瘦肩膀效果怎么样

做激光溶脂瘦肩膀手术的效果很好，绝大多数的患者基本上都感到满意。

1.肩膀变瘦。

2.如果饮食得当，反弹率很小。

此外，激光溶脂瘦肩膀手术效果能够维持的时间是数年，这个时间长度对于绝大多数的患者来说都是感到满意的。

虽然现在的手术技术比较成熟，但是手术后，手术部位相对来说，还是比较脆弱，比较容易受损的，一定要小心护理，这样效果才能保持得更长久。

使肩膀瘦下来的运动：

双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。

注意：

1、连续做100次以上，中间不能停顿；

2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；

3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。 每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效