北京八大处上海九院啊，比较有名的医院

优美的脖子可以为女性加分。一些国家对女人的脖子非常注重，脖子的粗短与否是衡量美的标准。瘦脖子的运动有很多好处，不仅可以增添女性的魅力，还能预防颈椎问题。同时还能预防脖子皱纹的产生哦。

瘦脖子方法1

双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。

瘦脖子方法2

挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。

瘦脖子方法3

盘腿坐下，双手握着双脚，头部和颈部向左右两侧旋转，左右一个来回为一次。重复练习多次。

瘦脖子方法4

挺直腰身，慢慢低下头，让下巴尽量碰触到身体，到达比较大极限后，再抬起头到比较大极限，重复练习多次。

瘦脖子方法5

跪在地上，双手撑地，两臂伸直和肩同宽。顺时针旋转头部和脖子一圈，然后再逆向旋转头部和脖子。重复练习多次。

瘦脖子方法6

沐浴后，在颈脖涂上润肤霜，双手从下到上交替提拉按摩颈脖。重复按摩多次。

瘦脖子方法7

双手食指和中指从颈脖下面开始向上做螺旋式按摩。

瘦脖子方法8

双手食指和中指，放在腮骨下面的淋巴位置，按压1分钟。这个动作可以促进颈脖排出毒素。

常常练习瘦脖子的动作，可以延缓脖子的衰老，减少脖子的皱纹，不让脖子泄露你的年龄。

穿吊带衫的季节即将来到，很多对自己肩膀不满意的妹纸想要用瘦肩针来消除掉肩膀的肉肉，却不知道瘦肩针有什么副作用和危害。女性只是为了追求美，却很少去考虑后果的。那么，瘦背针有什么副作用呢？

1、不规范的瘦背针注射会有一些潜在危害，其中的危害一般包括：瘦肩针打入胸膜腔内部引起的呼吸困难、注射不平均导致的歪脖子、注射过量导致的肌肉过度松弛、无法正常提起东西的危害。

2、当然，妹纸们想要避免瘦肩针的危害，比较好是选择去正规医疗机构，找有丰富经验的临床医生，在于医生详细交流沟通，告诉了医生自己的期望值的前提下再打瘦肩针。

3、有的妹纸不知道瘦肩针有什么副作用和危害，实际上妹纸们打瘦肩针要担心的副作用就是瘦肩针可能引起呼吸困恼的危害，这一般是由于将瘦肩针的肉毒毒素注射进了胸膜腔内部，主导呼吸的胸腔受到了药剂的刺激导致的。

4、目前一些私人整形工作室违规开展瘦肩针的注射项目，由于操作人员缺乏基本的解剖学知识，很有可能导致在瘦肩针操作是出现歪脖子的现象。歪脖子又称斜颈，主要是由于双侧注射不对称，造成两侧肌肉力量不一致导致的。

5、在瘦肩针的操作时，如果操作者不合理控制两侧肩膀的注射量，或者操作失误导致注射瘦肩针的范围过大，很有可能导致瘦肩针注射后肌肉群过度松弛，引起打过瘦脸针的求美者无法做上提动作。

瘦背针有什么副作用呢？看完本文后，女性应该都觉得很紧张了。很多姑娘担心瘦背针的危害，实际上，在正规的医院选择经验丰富的医生打瘦呗针危害是可以规避的。其一是因为正规医院的注射治疗更符合规范，医生有更多的临床经验。

肩膀是身体的重要组成部分，但是想要拥有一个纤细好看的肩膀也不是一件非常容易的事情。现如今随着我国与各国之间的文化交流越来越好，因此从世界各地引进了非常先进的整形美容项目。像塑形、瘦肩膀、丰胸、开双眼皮等等，这些都可以通过快速先进的方式进行操作。那么大家知道北京瘦肩膀哪个医院好吗？接下来就这个问题给大家详细的介绍一下吧。

生活中，不少女孩是见血晕，溶脂瘦肩膀就不再有此种担忧。溶脂肪是以1至2毫米光纤发射激光进入脂肪层，不会损伤肌肤及血管及神经系统，肉眼几乎观察不到出血。

正规的医院设备都是比较齐全和先进的，设备齐全，才能给予溶脂美容手术及操作比较大的安全保障和质量保证!正规医院的设备时常是比较贵的，这样的设备才能大大的减轻误操作率，为受术者的溶脂手术安全带来了保障，他们的设备时常都是先进的，优点误操作率很低。

北京整形美容医院有很多，其中比较著名的医院莫过于北京八大处、北京爱斯克整形医院了，大家可以根据自己的实际情况去医院进行咨询，这样可以快速得到比较好的瘦肩膀效果。

肩膀好看，衣服穿出来的效果也好看，只是有很多人背部、肩膀处的肉肉有点厚，给人的感觉有点虎背熊腰，体形偏胖的人肩膀自然会比较厚实，这种情况让人很是烦恼，想要肩膀好看要先把肉肉瘦下去，瘦肩膀是有讲究的，接下来说说该怎么可以瘦肩膀。

怎么可以瘦肩膀

1、 身体站立，双腿左右分开与肩膀同宽，手握哑铃，慢慢向前弯举，举至耳朵处，停留五秒，然后再慢慢放下恢复原状，反复这样练习，每次20个为一组，以三组练习起步，每组之间可休息几秒；2、身体直立同样左右打开双脚，左手抬高至胸前，向右边伸直，右手屈肘夹住左手腕的关节处，然后不断向后用力做类似于旋转的动作，每次以10个为一组，做三组，然后换另一边，相反方向做同样的动作。

平时多做做哑铃类的操，举哑铃可以锻炼到我们的手臂与肩膀，有时候可能会出现肌肉的线条，但可以帮助身材更协调，达到瘦肩膀的效果。多做一些有助于锻炼到肩膀的训练，平时多甩甩手，前后一起，这样可以瘦的更快。瑜伽动作中有很多可以瘦肩膀的练习，瑜伽动作缓慢，对塑造身型有很好的效果，可学习。

控制饮食，以清淡为主，少油少盐少糖，碳水化合物类的食物要控制一点量，当然也绝对不能不吃，过度节食减肥是不好的方式。多吃低热量的水果，像猕猴桃、柚子、火龙果等都是减肥盛品，很多人觉得西瓜也可以减肥，其实西瓜含有的糖分特别高，减肥期间并不适合吃。关于怎么可以瘦肩膀的答案就总结这么多，瘦局部主要看重细节，在练习动作的时候要做到位，不能一代而过，每个动作感觉肩膀在吃力时要尽量停留几秒，更有助于减肥成功。