额头上长痘可能和熬夜、内分泌失调、油脂分泌过多等因素有关，通常我们认为长痘是因为脸上油多，因此不停的洗脸，这是不对的，频繁的洗脸会使脸上的代偿功能加快，分泌出更多的油，因此脸上长痘后不可频繁洗脸，要合理护肤，保持水油平衡

长痘痘问题困扰着很多人，特别是额头长痘会非常明显，影响整体形象。而长痘的原因也是多种多样的，如果不知道根本原因，也只能治标不治本，反复发作。那到底额头上长痘痘是什么原因呢？该怎么缓解呢？

一、额头长痘痘的原因

１、额头长痘很有可能是因为作息不规律导致的，比如经常性的晚睡，或者是熬夜加班，这样会直接影响到睡眠质量，睡眠时间也会变短。进而就会影响到皮肤的代谢问题，导致毒素不能及时排出，都会堆积到皮肤的表层，形成痘痘。

２、额头长痘可能和工作或者学习压力大有关，压力的情绪影响会直接导致我们心情烦闷和抑郁，这样我们体内分泌就会不自觉的增多，过剩之后就会让油脂无法及时分解，这时候如果油脂堆积在额头区域，就会长痘。

３、额头长痘也和电脑辐射有关系，特别是长期工作学习都会用到电脑的群体，皮肤也很难暴露在新鲜空气中，加上部分人习惯性的留刘海，就会让额头皮肤更加难以呼吸，这样就会影响到皮肤的新陈代谢功能，从而就会促使痘痘生长。

４、额头长痘和紫外线直接照射也有关系，夏季的时候大家涂防晒一方面是为了防止皮肤晒黑，更主要的是为了避免皮肤晒伤，给皮肤一道保护的屏障。所以如果没有及时涂抹防晒产品，直接将额头暴露在高温阳光下，就会产生一种无法分解的分泌物，进而形成痘痘。

二、额头长痘痘怎么办

１、如果是由于不良生活作息以及饮食习惯导致的长痘，那么首先就需要规范作息，做到早睡早起的习惯，平时也要多喝点水加速体内油脂的分泌，以及毒素的排出。这样体内如果没有多余的垃圾就不会长痘痘了，也可以多吃点新鲜蔬果，也是可以起到排毒养颜作用的。

２、从中医角度来看，比较好是晚上十点之前就睡觉，否则身体器官没有很好的排毒，毒素堆积也会形成痘痘。

每天坚持用温和的洗面奶洁面，如果有化妆习惯的女性也一定要记得卸妆，让皮肤充分呼吸，才能避免油脂堆积。

额头上为什么要长痘痘呢？首先痘痘,医学叫寻常痤疮。寻常痤疮的第一个发病的原因，就是在青春期雄激素相对分泌旺盛，雄激素分泌旺盛就带来了几大问题，第一个就是毛囊孔开始粗大，不像刚出生的婴儿非常细腻。第二个就是爱出油，医生讲无油无痤疮，因为爱出油的人，毛囊皮脂腺特别容易堵，堵了以后一堆的皮质堆积在毛囊皮脂腺的里头，就容易长痘痘。为什么胳膊上很少长痘痘，额头上却长呢？因为额头是激素的位置，容易造成分泌油脂多，所以经常有老百姓讲，老是在T字部位长，其实包含额头、鼻子、下巴这三大地方，是爱出油的地方，脸、头、臀部、前胸、后背，也是毛囊皮脂腺分泌非常旺盛的地方，分泌的多，分布的多，也就爱出油，爱出油就爱长痤疮，爱长痘痘。

痘痘,医学叫寻常痤疮。寻常痤疮的第一个发病的原因，就是青春期雄激素相对分泌旺盛，雄激素分泌旺盛就带来了几大问题

，第一、毛囊孔开始粗大。

第二、爱出油，无油无痤疮，因为爱出油的人，毛囊皮脂腺特别容易堵塞，堵塞以后皮质堆积在毛囊皮脂腺，就容易长痘痘。为什么胳膊上很少长痘痘，额头上却长？因为额头是激素的位置，容易造成分泌油脂多，所以，经常有老百姓讲，老是在T字部位长，其实包含额头、鼻子、下巴这三大地方，是爱出油的地方。脸、头、臀部、前胸、后背，也是毛囊皮脂腺分泌非常旺盛的地方，分泌的多，分布的多，也就爱出油，爱出油就爱长痤疮，爱长痘痘。

中医认为，额头上长痘痘是肝火旺引起的。肝脏毒素太多，痘痘自然就爬上额头，需要注意晚上早点休息，平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。多吃些降肝火的蔬果，如红萝卜、荸荠、绿豆、苦瓜、枸杞等。

额头上长痘痘是什么原因

1、工作压力额头上长痘痘与其工作压力是成正比的。工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出这种现状，工作压力大只是额头长痘痘的一种原因，只要在工作上放轻松点，痘痘就不会跑到额头上去哦。

2、电脑辐射的危害是巨大的。皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。

3、阳光暴晒阳光的辐射我们也不可小看，当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。另外，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、化学因素等，都对会痘痘的发生产生影响。