赤小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
您好，赤小豆的祛湿效果比较好，可以与薏米一天熬，不要放米，放冰糖比放白糖效果好些。
对于水肿型的肥胖，薏米赤小豆是可以起到很好的效果的，不过要坚持，加上适量运动。
您好，赤小豆的祛湿效果比较好，可以与薏米一天熬，不要放米，放冰糖比放白糖效果好些。
对于水肿型的肥胖，薏米赤小豆是可以起到很好的效果的，不过要坚持，加上适量运动。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-04 16:31据说红豆有去浮肿的效果,可以搭薏仁打成粉吃
据说红豆有去浮肿的效果,可以搭薏仁打成粉吃
一：红小豆可以减肥，常食对身体有害。 红小豆和薏米一起煮水喝，不要加其他杂粮，有利水除湿的作用，去除体内多余的水分。
二：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿。红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高于平均值。因此，常食红小豆，可促进消化，利尿排便，有利于减肥。经常食用，会使身体缺水干燥，对身体不利。
一：红小豆可以减肥，常食对身体有害。 红小豆和薏米一起煮水喝，不要加其他杂粮，有利水除湿的作用，去除体内多余的水分。
二：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿。红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高于平均值。因此，常食红小豆，可促进消化，利尿排便，有利于减肥。经常食用，会使身体缺水干燥，对身体不利。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-04 11:26那个只是排除湿气，不能达到减肥的效果，如果想减肥要么吃燕麦，要么少吃东西，过三点不吃。要么就运动，这样才容易减肥
那个只是排除湿气，不能达到减肥的效果，如果想减肥要么吃燕麦，要么少吃东西，过三点不吃。要么就运动，这样才容易减肥