相信很多女性都大腿肥胖的经历，有的女性可能已经瘦下来了，有的女性可能现在还在苦苦挣扎在减大腿中，可是大腿要如何减呢，相信是很多女性都想要知道的，那么今天我们就一起来研究一下怎么样可以减大腿的方法吧。
1、高抬腿运动是简单有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成，很快就能看到效果。
2、坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
3、瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
4、有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿快有效呢。消除水肿双腿比较好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。
1.大腿抽脂手术后即可下地走路，但是会有些难忍的疼痛感。所以大腿抽脂后比较好是在床上静卧休息三天，上厕所的时候会有不便，需要有人帮助，否则爱美者容易因为疼痛而跌倒。大腿抽脂后的一个月肿胀会逐渐减少，身体逐步复原，因此在一个月之后可以正常走路和进行一些日常活动，不过剧烈的运动还是需要避免的。
2.大腿环形吸脂术后基本恢复需要90天，完全恢复的时间需要180天。抽脂手术的恢复过程是比较漫长的，这是由于尽管抽脂的医生会使用钝针和肿胀液来配合吸脂，一定程度上保护皮下神经，但是皮下神经还是不可避免地会受到一些损伤，加上手术时注射的肿胀液较多，因此会有一个比较长的恢复时间。
3.大腿抽脂术后4~7天：爱美者可以进行正常活动和走路，但是会有麻木感，在腿部受到挤压的时候会有疼痛感。皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。
1.大腿抽脂手术后即可下地走路，但是会有些难忍的疼痛感。所以大腿抽脂后比较好是在床上静卧休息三天，上厕所的时候会有不便，需要有人帮助，否则爱美者容易因为疼痛而跌倒。大腿抽脂后的一个月肿胀会逐渐减少，身体逐步复原，因此在一个月之后可以正常走路和进行一些日常活动，不过剧烈的运动还是需要避免的。
2.大腿环形吸脂术后基本恢复需要90天，完全恢复的时间需要180天。抽脂手术的恢复过程是比较漫长的，这是由于尽管抽脂的医生会使用钝针和肿胀液来配合吸脂，一定程度上保护皮下神经，但是皮下神经还是不可避免地会受到一些损伤，加上手术时注射的肿胀液较多，因此会有一个比较长的恢复时间。
3.大腿抽脂术后4~7天：爱美者可以进行正常活动和走路，但是会有麻木感，在腿部受到挤压的时候会有疼痛感。皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-04 14:53建议你可以从基础做起。慢跑是必须的 慢跑在早晨和下午都可以，一次要有一定的强度，尽量打湿衣服为标准。每次跑步在一小时以上
运动有了一定的基础之后 在加强锻炼
在饮食上可以吃一些粗粮 高纤维的蔬菜 不要吃零食 避免久坐
正常的休息也是很重要的 就像：稼红的廋身笔记：一定要坚持下去
建议你可以从基础做起。慢跑是必须的 慢跑在早晨和下午都可以，一次要有一定的强度，尽量打湿衣服为标准。每次跑步在一小时以上
运动有了一定的基础之后 在加强锻炼
在饮食上可以吃一些粗粮 高纤维的蔬菜 不要吃零食 避免久坐
正常的休息也是很重要的 就像：稼红的廋身笔记：一定要坚持下去
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-04 14:081.大腿抽脂手术后即可下地走路，但是会有些难忍的疼痛感。所以大腿抽脂后比较好是在床上静卧休息三天，上厕所的时候会有不便，需要有人帮助，否则爱美者容易因为疼痛而跌倒。大腿抽脂后的一个月肿胀会逐渐减少，身体逐步复原，因此在一个月之后可以正常走路和进行一些日常活动，不过剧烈的运动还是需要避免的。
2.大腿环形吸脂术后基本恢复需要90天，完全恢复的时间需要180天。抽脂手术的恢复过程是比较漫长的，这是由于尽管抽脂的医生会使用钝针和肿胀液来配合吸脂，一定程度上保护皮下神经，但是皮下神经还是不可避免地会受到一些损伤，加上手术时注射的肿胀液较多，因此会有一个比较长的恢复时间。
3.大腿抽脂术后4——7天：爱美者可以进行正常活动和走路，但是会有麻木感，在腿部受到挤压的时候会有疼痛感。皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。
以上就是如何快速瘦腿的相关知识，希望求美者可以到正规的医院进行手术!
1.大腿抽脂手术后即可下地走路，但是会有些难忍的疼痛感。所以大腿抽脂后比较好是在床上静卧休息三天，上厕所的时候会有不便，需要有人帮助，否则爱美者容易因为疼痛而跌倒。大腿抽脂后的一个月肿胀会逐渐减少，身体逐步复原，因此在一个月之后可以正常走路和进行一些日常活动，不过剧烈的运动还是需要避免的。
2.大腿环形吸脂术后基本恢复需要90天，完全恢复的时间需要180天。抽脂手术的恢复过程是比较漫长的，这是由于尽管抽脂的医生会使用钝针和肿胀液来配合吸脂，一定程度上保护皮下神经，但是皮下神经还是不可避免地会受到一些损伤，加上手术时注射的肿胀液较多，因此会有一个比较长的恢复时间。
3.大腿抽脂术后4——7天：爱美者可以进行正常活动和走路，但是会有麻木感，在腿部受到挤压的时候会有疼痛感。皮肤淤青慢慢消退，轻度疼痛。吸脂部位发痒，组织恢复表现，全天穿塑身衣。
以上就是如何快速瘦腿的相关知识，希望求美者可以到正规的医院进行手术!
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-04 10:45瘦大腿的话，还是要多做这类运动：
1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放。
2.双腿并拢，大腿间夹一本书，然后抬起双腿，使得大腿尽量贴近腹部。
3.放下两腿，重复动作15次左右。
还有以下这种方法，也可以起到瘦大腿的作用：
1.两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。
2.在第二步完成后，同脚向后伸展。
3.向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。
瘦大腿的话，还是要多做这类运动：
1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放。
2.双腿并拢，大腿间夹一本书，然后抬起双腿，使得大腿尽量贴近腹部。
3.放下两腿，重复动作15次左右。
还有以下这种方法，也可以起到瘦大腿的作用：
1.两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。
2.在第二步完成后，同脚向后伸展。
3.向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-04 09:39大腿粗是很多女性都觉得困扰的，尤其是大象腿更是很多女性难以接受的，可是怎么就会出现大腿粗呢，这个是有很多的原因导致的，很多女性也是想要减大腿的，可是不知道用什么方法比较好，那么要怎么样分才能瘦大腿呢。
瘦大腿的方法有很多，比较简单的方法就是运动，也可以去做吸脂手术。吸脂瘦大腿的效果还是不错的，需要的时间也要短一些，吸脂瘦腿主要有以下优势:
1、腿部吸脂见效快：腿部吸脂能快速分解并减少小腿部位多余的脂肪,术后效果立即显现；
2、腿部吸脂定位精确：腿部吸脂手术可以对腿部脂肪进行精确定位,有针对性的减掉腿部多余脂肪果；
3、腿部吸脂创口小：腿部吸脂采纳微创无痛技术,完全经过针眼般大小的微导孔完成,术后不留任何疤痕；
4、腿部吸脂恢复快：腿部吸脂将脂肪分层快速熔化并吸出,对组织和肌肤没有任何损害,因此在术后极短内就可快速恢复窈窕身段；
5、腿部吸脂安全有效：腿部吸脂手术时可以自动避开血管及神经组织,有效的保证手术安全,并且术后肌肤平滑紧致；
6、腿部吸脂不易反弹：腿部吸脂在精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生,术后不易反弹。
大腿粗是很多女性都觉得困扰的，尤其是大象腿更是很多女性难以接受的，可是怎么就会出现大腿粗呢，这个是有很多的原因导致的，很多女性也是想要减大腿的，可是不知道用什么方法比较好，那么要怎么样分才能瘦大腿呢。
瘦大腿的方法有很多，比较简单的方法就是运动，也可以去做吸脂手术。吸脂瘦大腿的效果还是不错的，需要的时间也要短一些，吸脂瘦腿主要有以下优势:
1、腿部吸脂见效快：腿部吸脂能快速分解并减少小腿部位多余的脂肪,术后效果立即显现；
2、腿部吸脂定位精确：腿部吸脂手术可以对腿部脂肪进行精确定位,有针对性的减掉腿部多余脂肪果；
3、腿部吸脂创口小：腿部吸脂采纳微创无痛技术,完全经过针眼般大小的微导孔完成,术后不留任何疤痕；
4、腿部吸脂恢复快：腿部吸脂将脂肪分层快速熔化并吸出,对组织和肌肤没有任何损害,因此在术后极短内就可快速恢复窈窕身段；
5、腿部吸脂安全有效：腿部吸脂手术时可以自动避开血管及神经组织,有效的保证手术安全,并且术后肌肤平滑紧致；
6、腿部吸脂不易反弹：腿部吸脂在精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生,术后不易反弹。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-04 08:33