对于双下巴,在日常生活中,我们可以学会运用面部提升动作,增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,以延缓容貌衰老的进程,预防双下巴的产生.

在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜.选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域.

提升运动：

A,仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次.

B,不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次.

除了日常自我面部提升运动锻炼外,对于已形成双下巴的人可以到美容院做特效祛双下巴护理,通过特效去脂精华液,渗透到下巴的脂肪层,分解,消除脂肪,从而改善双下巴的状况.

1.按摩。我们每天早上洗完脸之后，将自己的头部仰起，然后用自己的双手轻轻的拍打我们的下颌与颈部的衔接处。注意一定要是轻轻的拍打，力度太大的话身体是吃不消的，在拍打之后，用双手将其往上提拉。在正面拍打玩之后，我们还要在两侧进行拍打，只要每天坚持，就能够让双下巴离我们而去的。

2.改变饮食习惯。那些经常低零食以及喜欢嚼口香糖的人也是比较容易出现双下巴的，因此这类东西要尽量的少吃一些。而在吃饭的时候，一定要咀嚼的有力度，这样才能让我们的下巴得到足够的运动量。另外，我们的下巴也是需要补水的，如果补水不及时的话是会让其下巴皮肤出现松弛的，从而出现双下巴。

3.减下巴操。我们站立好之后，保证自己的肩部不要移动，然后将颈部尽量的往前送，尽可能的往前面送，只要坚持五秒钟，然后慢慢的将你的下巴下拉到颈部，这样的动作也保持五秒钟，这两个动作来回的做，每天做五分钟能够起到很好的减双下巴效果。

以上三个方法对于减双下巴是很有效的，如果你正在被双下巴问题所困扰的话，那么不妨试试上面说到的那些办法吧，只要坚持去做那么一定能够起到很好的效果的。

既然是因为全身胖了双下巴才出来的，想减掉双下巴就减掉身上的肉吧，如果想单独减掉双眼皮可以用吸脂或者微创美容的方法去掉

1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次.

2不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

3伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。