脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

指导意见：

建议加强营养，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食物，加强锻炼。也可坚持外用达霏欣米诺地尔搽剂，它可以刺激毛囊生长，增加毛囊小动脉的血流量，促进毛发再生。临床试验证明，米诺地尔对雄性激素脱发、斑秃有较好的疗效。另外达霏欣米诺地尔搽剂分两个规格，一个浓度是2%，另一个是5%，2%的浓度可以有效预防多毛症的产生，更适合女性使用，男性推荐使用5%，男女各有专属，效果较一般米诺地尔生发药品效果更好。

生活工作中的压力过大，导致内分泌失调。

长时间接触电脑，手机等，受到辐射。

使用了劣质的洗发水或者经常烫发染发。

遗传性的脱发。

生活习惯不规律，经常熬夜通宵，导致新陈代谢紊乱。

正常的掉头发没什么的，属于人的正常代谢。不知道你的天天掉头发具体是多少？但要是病理的应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等；多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。饮食方面：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

（1）维生素 A、E、B6、B4，胱氨酸片、叶酸等有助于毛发的再生。

（2）外用去头皮洗剂或0.5%升汞酒精，如不易找到上述两种药,可外涂白酒少许，也有助于患部头皮血管的扩张，改善血液循环，增加患部毛发的营养供应。

你好，秃顶主要的原因是由于体内的雄性激素分泌过盛。当头皮上的毛孔被分泌出的大量油脂堵塞以后，毛囊营养就会供给不足，头发缺失营养发黄变干，毛囊由于营养不足枯萎终坏死，导致脱发。早期一般医生建议大家采用传统的药物治疗方式，像米诺地尔、非那雄胺等西药对于控制雄性激素的分泌、延长头发的生长周期有很好的效果。但对于已经形成永久性脱发，只能采用植发手术的方式。植发是对头发的重新分配，将后枕部的毛囊作为供体移植一部分到秃发的地方，所以植发可以有效、自然、永久的解决秃顶的问题。