掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

指导意见：

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

根据您的情况，初步判断是M型的脱发，建议到专业的植发机构做个检查脱发原因，然后对症治疗。平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

您好，根据描述情况，脱发严重可能和精神紧张压力，饮食，环境改变等都有一定关系。

指导意见，精神，不要过于紧张放松心情，注意劳逸结合，作息规律，同时注意合理饮食搭配均衡营养，坚持身体锻炼，增强体质。

对于中年脱发的情况应该及时的查找病因，是因为毛孔坏死或者其它原因造成的脱发，一些广告推荐的产品尽量不要随意的使用，因为现在有些广告存在着夸张和虚大的宣传，患者可以每天用生姜片来涂抹脱发的位置。