不少女性朋友因为是平胸而受到了不少人的嘲笑，所以心里面比较自卑，对于她们来说，其实可以通过一些方法来改善平胸的情况，让自己拥有满意的胸部，那么，平胸怎么才能变大呢？接下来，为大家介绍五种可以让平胸变大的方法，感兴趣的朋友可以看一下。
1、正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、床上健胸
俯卧在床上，将胸部以上位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳动作，可以强健胸部肌肉。
3、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。
4、椅上健胸
白领很少有大段的时间可以锻炼，而在工作劳累之余进行一点简单的丰胸小动作，确实不错。双手扶住椅背，然后做十个突出胸部的姿势，这样可以加强胸部的韧带组织，让胸部更加有弹性。
5、适当丰胸运动
驼背或姿势不好容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定,如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等;另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。现在可以改善胸部平的现象的方法有很多,例如假体丰胸、自体脂肪丰胸等，至于具体适合哪种，这需要去正规的整形医院由专业医师为您分析，从而制定适合你的丰胸方案。
乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定,如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等;另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。现在可以改善胸部平的现象的方法有很多,例如假体丰胸、自体脂肪丰胸等，至于具体适合哪种，这需要去正规的整形医院由专业医师为您分析，从而制定适合你的丰胸方案。
让胸部变大，可以采用假体丰胸手术，假体丰胸是目前比较理想的丰胸方法，可以达到长久丰胸的效果。假体丰胸手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，疤痕不易见，也不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。
让胸部变大，可以采用假体丰胸手术，假体丰胸是目前比较理想的丰胸方法，可以达到长久丰胸的效果。假体丰胸手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，疤痕不易见，也不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。
尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
王翘楚- 信阳易韩整形 - 医师| 2019-05-27 11:39胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候 用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液
胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候 用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液
建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，富有胶质的食物，如海参，猪脚，蹄筋等，不过成年后这些效果有限。如果胸部实在扁平可以考虑进行丰胸手术，丰胸手术是比较快捷的方法，但一定要在正规权威的整形医院进行。
建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，富有胶质的食物，如海参，猪脚，蹄筋等，不过成年后这些效果有限。如果胸部实在扁平可以考虑进行丰胸手术，丰胸手术是比较快捷的方法，但一定要在正规权威的整形医院进行。