随着时光的流逝大多数人的面部不仅长斑而且还有过多的皱纹，这都是岁月侵袭带来的坏处，那么该如何让自己的斑痕和皱纹消失，大家可以选择从多吃水果蔬菜入手，这是因为水果蔬菜中富含对抗去除自由基的物质，可有效祛斑除皱。

多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都会减弱紫外线对皮肤的损坏，减少黑色素的沉淀，从而减少皮肤斑点的出现。

做好皮肤防晒工作，平时可以用具有防晒功能的护肤品，夏天外出的时候要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打遮阳伞，这样可以减少黑色素在脸部皮肤的沉淀，自然会减小皮肤色斑。

少吃油炸类食物，油炸类食物中油脂含量高，经常食用，不仅会使人变胖，而且对皮肤比较敏感的人来说还可能引起痤疮，痘痘等，不利于皮肤保养，容易起斑长皱。

做好日常护肤工作，平日里除了要将脸清洗干净之外，必需的护肤还是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防晒霜等，都要用心选择适合自己皮肤的，不要怕麻烦，因为脸经常洗不干净，油脂堵塞毛孔，也会引发皮肤问题。

以上就是对祛斑除皱方法的介绍，其实在如今人们的生活渐渐变好，所以大家一定要注意饮食健康卫生，这样才能有一个好的身体，从而不会产生斑痕和皱纹。

方法/步骤

保持良好的心情，好心情是一个人保持年轻的秘诀，经常生气的人，由于心情长期不好，不仅会影响身体健康，而且久而久之也会在脸上留下痕迹，皮肤松弛，嘴巴，眼角下垂，出现皱纹也是很自然的事情，所以尽量让自己保持好的心情，遇到不开心的事情要及时调节自己的情绪。

有健身的好习惯。经常跑步，骑行，游泳，健走或者练习瑜伽等，不仅可以去除赘肉，增加心肺功能，保持好的身材，也会让一个人看起来更加年轻，不要等到老了才想起锻炼，要从年轻就开始养成好的锻炼习惯，选择自己喜欢的运动项目，每次半小时左右，一周少坚持5天，一定会遇见越来越年轻的自己，皮肤自然也会跟着年轻起来。

多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都会减弱紫外线对皮肤的损坏，减少黑色素的沉淀，从而减少皮肤斑点的出现。

做好皮肤防晒工作，平时可以用具有防晒功能的护肤品，夏天外出的时候要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴遮阳帽或者打遮阳伞，这样可以减少黑色素在脸部皮肤的沉淀，自然会减小皮肤色斑。

少吃油炸类食物，油炸类食物中油脂含量高，经常食用，不仅会使人变胖，而且对皮肤比较敏感的人来说还可能引起痤疮，痘痘等，不利于皮肤保养，容易起斑皱。

做好日常护肤工作，平日里除了要将脸清洗干净之外，必需的护肤还是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防晒霜等，都要用心选择适合自己皮肤的，不要怕麻烦，因为脸经常洗不干净，油脂堵塞毛孔，也会引发皮肤问题。

你好，脸上长痘痘，称之为痤疮，和体内的激素水平，皮肤油脂的分泌，以及痤疮丙酸杆菌的感染，几大因素相关，在治疗上，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃太油腻，太甜太辣的食物，如果创办一个脓疱，可以使用抗生素软膏，控制炎症，如果仅仅是白头粉刺或者黑头粉刺，可以使用维甲酸类的药，比如维a酸乳膏，外涂口服维胺酯胶囊等等，

您好！可以尝试以下方法：

1:洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

2：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤

老去而逐渐变的松弛老化，因此，如何保持青春常驻是爱美人士关心的话题。容颜老去的标志是脸上出现皱纹及斑纹等等，因此，祛斑去皱是爱美人士想做的项目，下面就来看看祛斑除皱方法介绍有哪些呢？希望女性们可以了解一下。

1、按摩有效，每天护肤要坚持：

法令纹的消除除了要用对产品，还需要每日护肤时配合按摩。别小看几个动作的厉害，持之以恒就能告别让人显老的纹路。如果你是担心法令纹造访、表情多多的年轻女孩，更要用按摩来预防，省钱又有效。

第一步：掌心贴脸，由下向上画大圈，并向耳际轻推。这个动作能够为松弛的皮肤带来弹性。

第二步：双手手指贴着人中，由中心向外侧滑动。

第三步：手指由嘴唇下方向上滑动，就像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹。

第四步：手指合拢，双手从下巴开始向耳朵方向滑动，向上提拉整个脸部的轮廓。

2、表情锻炼，让面部肌肉紧实：

做脸部运动可以增进脸部肌肉的弹力。预防法令纹出现，道理就好像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，表情运动就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”。与法令纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。

3、胡萝卜汁：

每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。此外，将鲜明萝卜挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。