1.洗面奶洗脸，用面巾纸清洁干净。拍爽肤水。唤醒肌肤。

在脸上放几点面霜，记住面霜一定要补水或者是有油脂的，这样可以减少拨筋棒对面目的刺激感。

有拨筋棒先把面霜在脸上涂匀，覆盖面部一层。不可以用手，因为如果手上沾上面霜的话，会那不牢拨筋棒。力度会不够。

从下巴开始。往下鄂拨筋，力度不可以漂浮，用手腕动。手随着手腕移动。下巴到下颚，拨筋拨完整个下巴。

嘴角开始往耳后拨筋。力度适中。鼻翼往耳后拨筋、人中往下拨筋。力度适中。

从眼角到太阳穴拨筋，如果这个时候面部开始发干，可以加点面霜，但是要用拨筋棒弄均匀。不可以用手来搽面霜。

眼睛完了，就是额头，额头一定要向上拨筋。这样可以减少皱纹。拨筋，一半脸完成后再另一半脸。然后提拉，和拨筋一样。一手向上拉，一手向上推。

拨筋完成后一定要敷面膜。可以是补水的，也可以的自己切片黄瓜。因为，拨筋后面部毛孔张开。敷面膜缩小毛孔。也可以让面部吸收营养。

注意事项

拨筋一定要向上，不可以操之过急。

面霜一定要是保湿的，这样可以减少不舒服的感觉。

后为大家找到的一张面部对照图，大家可以对照下。那个地方拨筋痛了，可以看下相应的位置。

很多年轻人不知道脸部拔筋是什么意思，其实这是一种调理方式，比如脸部拔筋可以调节肝脏的解毒能力，尤其是那些肝功能受损的人，的确可以采取这种方法进行调理，另外脸部拔筋还可以调节心情，比如能够增强人的心脏的供血能力，那么人在做完脸部拔筋后要注意什么事项呢？

脸部拨筋后的注意事项有哪些？

脸部拨筋后的注意事项：

人体毒素容易在鼻侧、额头、眼周经络循环部位囤积，而造成气血不通，经络闭塞，产生筋结。面部循行六阳经，阴经为脏，阳经为腑，五脏对六腑。面部拨筋术通过独特的拨筋棒来打散筋结、气结，排除毒素坏死细胞，调理气血，疏通经络，活血散瘀，能彻底解决皮肤晦暗、松驰、粉刺、毛孔粗大等皮肤问题，有祛风清热、凉血解毒、增强皮肤免疫力、改善肤色使肌肤保持持久健康之功效。

1.任脉：

会阴开始，止于人中主妇科和月经。如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

脸部拨筋后的注意事项有哪些？

2.督脉：

尾椎骨穿过百汇穴，止于人中主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大蜡黄无弹性

3.膀胱经：

从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。

4.胆经：

人体热的一条经表现为太阳

一、为什么要做面部拨筋？

1、脸上长痘长斑主要是因为经络不通、气血不畅、气滞血瘀所引起，

长痘长斑、脸色发黄、发暗、发灰、皱纹等问题往往是体内病情变化的征兆，经络受阻发于脸面则为面部皮肤问题，发于体内则形成炎症、囊肿等。所以在日常生活中要注意疏通经络、保健内在器官。

2、什么是经络？经络是经脉和络脉的总称。

它纵横交错，遍布全身，它是人体气血经历之路，内在脏腑，外连四肢关节，并借此运行气血，输送营养，协助脏腑完成生理功能，抵抗病邪，传导虚实。

简单的说：经络是人体气血运行的通路，营养的输送和毒素的排泄都通过经络来完成。人体的健康和疾病状况通过经络传导到面部反射区反射出来，而面部则是反映人体健康的一面镜子。

脸部拨筋后的注意事项有哪些？

二、面部拨筋的原理

面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑在面部的反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

做了各种各样的美容护理，还是觉得脸上无光泽、长斑长痘，原因在于的经络堵了，营养成分无法更好的吸收，就像在家养花，按摩补水就相当于给花浇水施肥，但是如果不松土的话，营养只停留在表面无法到达根部，那么这盆花开的还是不够旺盛。

的皮肤也是一样，面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。

分析：从眼角到太阳穴拨筋，如果这个时候面部开始发干，可以加点面霜，但是要用拨筋棒弄均匀。不可以用手来搽面霜。眼睛完了，就是额头，额头一定要向上拨筋。这样可以减少皱纹。拨筋，一半脸完成后再另一半脸。然后提拉，和拨筋一样。一手向上拉，一手向上推。

建议：您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动，保证睡眠，这样还是有利身体健康。