瘦脸办法：

1、瘦脸方法一：薏仁消肿效果好

巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。

2、瘦脸方法二：冷水洗脸法

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

3、瘦脸方法三：早晚做aoei嘴型三十遍

做这个运动的时候，嘴巴一定要尽比较大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

4、瘦脸方法四：戒掉烟酒，控制体重

人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。

5、瘦脸方法九：慢慢吃

吃东西的时候慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。

脸部瘦脸操通过运动脸部肌肉来达到瘦脸效果。脸部瘦脸操也可以说是“啊诶一哦唔”体操。在做这瘦脸操的时候将嘴尽力长大，发出啊诶一哦唔的声音。这个时候尽量张大嘴，这样更有效，不仅通过运动，通过按摩也能达到瘦脸的效果。

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

后就是吃的要少，俗称“9日瘦”的雷5就很适合，无论从安全性还是效果都是数一数二的

瘦脸可以打瘦脸针或者做下颌骨截骨成形手术。

任何手术都可能有有风险和并发症，我们医生都会努力把风险降到低价截骨手术：可能出现出血、血肿、感染、两侧不对称、面神经下颌缘支损伤、下齿槽神经损伤、下颌骨升支骨折。

预防措施：术前检查仔细，无菌操作，剥离下颌骨时注意在骨膜下剥离，防止损伤面神经下颌缘支和面动脉。截骨时注意避开下齿槽神经，牵拉口角时注意保护下齿槽神经的终末支-颏神经。注意截骨的角度、方向和截骨量，注意两侧对称，防止骨折。术后引流，加压包扎，保持口腔清洁。

截骨手术手术时间必须避开月经期，术后必须加压包扎2-3天，防止出血和血肿。拆除加压外敷料后要坚持佩带弹力头套以减轻面部水肿，尽量保持头高位，促进消肿和恢复。术后两周内避免剧烈运动和碰撞。l

截骨术全麻下操作，术后需要静脉补液。7天内需要流质饮食。前三天必须完全流质饮食。如开水、果汁、面汤、米汤、鸡汤、鱼汤等（术后1、2天要注意少喝牛奶，容易引起腹胀和呕吐）。后几天逐步可以吃点稀粥，面糊等半流质饮食。在术后会配有专门的漱口水，每天保证漱口三次，而且在吃完东西后必须马上漱口一次以保持口腔的清洁，防止食物残渣滞留引起感染。

手术后包扎带千万不要随意取除或挪动，若位置包扎不对，会让你的脸肿胀得更厉害，恢复起来更慢。洗脸时注意不要用力搓洗，而要象蜻蜓点水般的蘸着洗。