一、妊娠纹产生的原因

糖皮质激素：

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

肚子太大：

怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

体质因素：

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

二、没长之前，怎样预防妊娠纹

怀孕前

先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。

怀孕中

饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）食物要避免。

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。

适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

整个怀孕过程不要超过十二——十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。

三、已经长了妊娠纹怎么彻底去除

增加肌肤弹性

增加肌肤弹性的方法有很多，明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹比较好的方法的推荐指数是四颗星。

磨削法

大面积治疗会给患者带来痛苦且留有疤痕，不适合用于妊娠纹治疗

坚持按摩

通过每天坚持按摩，可以淡化妊娠纹，在按摩时配合橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。

注意：妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到比较好效果。按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生

适度运动

宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。

妊娠纹出现后是不会自动消除的，妊娠纹是由于真皮弹性纤维断裂造成的，必须是使断裂的真皮弹性纤维完全愈合后才能去掉妊娠纹，首先就是需要先激活断裂的真皮弹性纤维细胞，可以使用专业的——美姿秀产品进行修复指导意见：去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊娠纹就会细一些，饮食上多吃胶原含量高的鱼皮、猪蹄等，可以缓解妊娠纹的想要完全去掉妊娠纹，就是需要使用正规的去妊娠纹产品，比如美姿秀，这是一款针对妊娠纹，剖腹产疤痕，腹部赘肉，紧致皮肤的产品。希望能帮助到你

很多生完宝宝的女性都会有妊娠纹的出现，虽然市面上去除妊娠纹的办法有很多种，但是用护肤产品的朋友有很多，用了之后效果都不是非常明显，而且有时乱用产品还会带来一系列皮肤问题，所以很多女性对此非常困扰，那么，既然怀孕生子是每个妈妈的必经之事，但是妊娠纹的出现令很多爱美女士所困扰，因为一些小小的妊娠纹会让你的年龄，远远高于你现在真实的年龄，别人看的有可能只有30岁，而你满满的妊娠纹就像40岁，十分显老。那么怀孕后肚子上的妊娠纹怎么去掉呢?妊辰纹去除办法又有哪些那?下面大家就来一起看看吧。

在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动;孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹;注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。孕前开始坚持预防工作，能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的现象。

身上有妊娠纹可以运动控制饮食+涂抹按摩来去掉，这相对来说是比较简单的方法。

因为怀孕的时候腹部肌肤撑到极致所以导致弹性纤维断裂，运动能够适当的增加弹性纤维的承受力，对淡化妊娠纹是有好处的。

饮食上就注意多摄入果蔬这类低热量的食品，油腻的食物不会让纹路消失只会让人变胖然后出现新的纹路。

涂抹按摩就是晚上睡觉前，先用热毛巾对有纹路的地方热敷两分钟，然后两只手围绕着肚脐，顺时针的给自己有妊娠纹的肌肤按摩。

妊辰纹去除激光是比较好的办法，该怎么进行护理：

1、激光的手术方式可以有效的祛除我们身上的妊娠纹，因为它采用先进的光斑技术，让我们身体上的一些痕迹可以得到一定的改善，为了能够术后有显著的效果建议大家要到正规专业的医院进行手术，这样一来我们的手术效果就会更加持久一些。

2、术后会有一些红肿的现象，这是正常现象，过个7天就会渐渐消失，大家不用为此恐慌。

3、术后不要用手抓手术部位，以免发生感染。