、做好遮阳防晒：朋友们的脸上出现黄褐斑的时候，首先要做好遮阳防晒工作，因为日光照晒是黄褐斑的天敌，皮肤上出现斑点并不是年龄等问题而引起的，而是长期不注意防晒保护的结果。因此，脸上长黄褐斑患者要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时要戴墨镜和遮阳帽，同时手臂和颈部也要做好防晒，同时还可以每天坚持服用一片维生素C片，这样就会有效改善黄褐斑的症状。

2、鲜奶敷脸：牛奶是一种很好的美容护肤材料，所以脸上有黄褐斑患者长期坚持用牛奶洗脸，敷脸，不仅可以有效改善黄褐斑的症状，而且还能让自己的面部皮肤变得细嫩光滑，并且用冰牛奶敷脸还可以缓解皮肤晒伤的情况。

3、胡萝卜汁拍脸：胡萝卜富含胡萝卜素以及多种维生素等营养素，具有美白肌肤，抗衰老的作用，所以脸上有黄褐斑患者把鲜胡萝卜捣碎取汁，每天早晚洗脸后用胡萝卜汁拍脸，等干后再用涂有植物油的手轻拍面部，可以有效改善黄褐斑和皮肤粗燥的症状。

4、补充营养：营养对改善面部黄褐斑的症状也是很重要的，所以朋友们脸上出现黄褐斑的时候要多喝水，多喝汤，多吃些鸡蛋，瘦肉以及新鲜水果，可以使自己的皮肤变得光滑细嫩。

通过上述相信朋友们已经了解脸上长黄褐斑该怎么办了，建议脸上有黄褐斑患者采用以上这些办法祛斑时，要尽量避免阳光直接照射皮肤，还要保持良好的心态，而且要保证充足的睡眠，如果黄褐斑症状很严重的话，可以去正规专业医院进行激光祛斑。

激光去黄褐斑是目前去黄褐斑效果理想的治疗方式。通过激光去黄褐斑选择性的光热解作用，在不破坏正常皮肤的前提下，运用不同波长的作用原理，根据每位女性的皮肤特征，进行个性化的解决方案。同时，激光去黄褐斑协调生物刺激作用，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列和再生，恢复肌肤的弹性，令肌肤净白无瑕。

中医治疗黄褐斑的方法很多，有内服和外用。黄褐斑发在脸上，中医认为是一种肾虚，要补肝肾。有人认为是气滞血瘀，要活血。有人认为是心脾凉血，要补益心脾和凉血。中药方剂内服，辅以美白美容的中药进行外敷，可以做面膜。黄褐斑不建议使劲的按摩和去角质，因为这些有可能是造成黄褐斑的原因。

引发脸部长黄褐斑的原因很多，如不规律的作息，不良的情绪，内分泌失调、月经失调、更年期综合征等。建议服用京新定坤丹，改善气血不足引起的皮肤暗沉、粗糙、黄褐斑等。皮肤问题，并不是一两日就能通过简单的吃什么药就能治好，需要长期的调理。注意方式方法，黄褐斑还是能褪去的。

要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。

也可以用以下办法试试：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

指导意见：

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。