脸和脖子是我们无法遮掩的部位，而夏季就更是如此了，所以这2个部位还是要注意的。如果太胖的话，是会让人一眼看出来的，所以必须努力保持苗条的脖子和瘦瘦的脸蛋才行，这点可以参考下面的方法。
方法/步骤
方法一、勺子瘦脸法 我们可以在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！只是这个方法做完后，脸上油腻腻的，事先还是先准备好毛巾才行，否则也是会很难受的。
怎么瘦脸和脖子效果比较好呢？
方法二、饮食法 我们平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。也可以吃手瘦脸果，它对于瘦咬肌也是有很大帮助的。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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方法三、运动法 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 只是对于很多上班族来说，剧烈的运动还是很少有人去做的。
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方法四、淋浴法
高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。这个方法多在冬季使用，夏季太热不适合这个方法。
很多人用过很多种瘦脸方法，可以说瘦脸针瘦脸是目前众多瘦脸方法中效果快的一种。由于肉毒素作用的时间是很快的。所以在打完瘦脸针两周后，咬肌就可以慢慢的变小了，这样的话您的脸也就是随着变化。当然，再变化的过程中，您要临时的减少脸部的运动，这样的话，瘦脸的效果会更加的明显。
在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
每天做按摩或者抬头静止五秒然后缓慢放下，再次抬头，每天不用做太多次，常做就可以
每天做按摩或者抬头静止五秒然后缓慢放下，再次抬头，每天不用做太多次，常做就可以
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
亲。这个方法有效果吗？
亲。这个方法有效果吗？
崔金芝- 西安交通大学第一附属医院 - 主任医师| 2017-11-16 22:07把握经期的黄金时段来减肥能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是有效的哦!经期是适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
把握经期的黄金时段来减肥能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是有效的哦!经期是适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。