不管你愿不愿意承认，这是一个看脸的时代。颜值高的人更容易获得第一好感，在工作上更容易被信任，交友更广泛。其中，巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏。因此，越来越多的人去寻求各种各样的瘦脸方法。
怎样可以可以瘦脸快有效？
1.瘦脸针
瘦脸针是一种通过注射肉毒素，使脸部肌肉从松弛到紧缩，从而达到瘦脸的效果。一般注射过后，3-5天就会出现脸部明显瘦下来的感觉，因此，越来越多的人去尝试。但是，注射瘦脸针并不是一劳永逸的方法，如果想达到永久的效果，必须持续注射，但是要注意，注射过多的肉毒素，容易导致脸部表情僵硬，大家要慎重选择。
2.削骨瘦脸
这种手术削除的是下颌骨的下颌角，即所谓“反骨”，几年前“到韩国削骨”曾风靡一时。但是此手术风险相当高，目前国家规定只有三甲医院才能做。除了全身麻醉可能发生意外，削骨还可能发生大出血——如果弄破面动脉，血液在血压的作用下可喷到天花板上，大量失血后患者可发生休克死亡；削骨技术不熟练还可造成下颌角骨折、颞下颌关节紊乱甚至脱位，严重影响咀嚼与说话功能。不当的手术操作损伤神经还会造成歪嘴。因此，建议做削骨手术一定要选择三甲医院，与有丰富经验的整形医生充分沟通，医患双方将会根据个人脸型综合判断是否需要削骨以及选择什么方法削骨。
3.吸脂瘦脸
对中面部、口周、双下巴等脂肪堆积部位进行吸脂手术可以瘦脸，给人轮廓清晰、精神的感觉。过去的负压吸脂造成的创伤相对较大，手术后数日内可能留下淤青，为减轻肿胀和淤青还需要包扎。现在的激光溶脂术通过一个微小针眼将激光光纤导入脂肪堆积部位，通过激光的热作用来使脂肪溶解，溶解的脂肪后慢慢被自身吸收，安全性更好。前些年一些年轻女性盲目做“颊脂垫”摘除术来实现中面颊部瘦脸，结果中面颊部的“颊脂垫”去掉太多，老了以后脸部肌肉和皮下组织会逐渐萎缩，也会变成“骷髅脸”。
4.瘦脸操
网络上流传的许多瘦脸操，大部分是通过按摩来刺激脸部淋巴结构来瘦脸，此类瘦脸操是安全健康的，不会对人体造成损害，但必须长期坚持才能见到效果，很多人坚持不下去就放弃了。
大家要选择慎重选择适合自己的瘦脸方法，毕竟，脸是自己的。其实，除了以上四种瘦脸方法，在日常生活中，少吃油腻煎炸食物，多吃蔬菜水果，也能促进脸部的血液循环，达到瘦脸的效果。
面部的美观是一个人重要的外部形象表现，很多人现在都希望自己可以瘦脸成功，其实要想做到瘦脸，方法还是很多的，我根据自己的瘦脸经历和大家一起探讨一下，希望大家可以参考借鉴一下。
如何可以瘦脸的几个办法？
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。
第三、我们瘦脸的方法还有一个是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。
第四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
第五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。
第六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。
第七、还有一个办法是每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错！
面部的美观是一个人重要的外部形象表现，很多人现在都希望自己可以瘦脸成功，其实要想做到瘦脸，方法还是很多的，我根据自己的瘦脸经历和大家一起探讨一下，希望大家可以参考借鉴一下。
如何可以瘦脸的几个办法？
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建议大家可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。
第二、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。
第三、我们瘦脸的方法还有一个是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。
第四、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。
第五、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。
第六、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。
第七、还有一个办法是每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错！
张明非- 上海长海医院整形外科 - 主治医师| 2018-05-11 14:12可以通过淋巴按摩来进行瘦
按摩手法可以早晚各做一次。手法就是顺着皮肤的纹理按，由中心向外按。
洁面爽肤后，可以先涂些芳;颐滋;露的精,.油，途先前双手搓热，这样有助于脂肪的燃烧，速度比较快，有助皮肤吸收。
涂上精**油，手指由下巴向上打圈按至耳背停顿，轻微按压耳背到有麻痹感(此处是脸部的淋 巴排毒区)，帮助 脸部毒素 排走。重复5-10次。
然后按两边颧骨，每次约3秒，重复5-10次，有助修整面部轮廓。
再以双手握拳，以手指关节轻按面部，重复5-10次，又促进脸部血液循环的功效。 双手由颈项至下巴向上扫，越 扫2-3分钟，有助修整下巴。
完成按摩后，感觉口干 是排毒正常现象。早 上 可 喝 杯温开水帮 助排毒，若 是晚上只 喝两三口即可，以 防 次日 水肿。
可以通过淋巴按摩来进行瘦
按摩手法可以早晚各做一次。手法就是顺着皮肤的纹理按，由中心向外按。
洁面爽肤后，可以先涂些芳;颐滋;露的精,.油，途先前双手搓热，这样有助于脂肪的燃烧，速度比较快，有助皮肤吸收。
涂上精**油，手指由下巴向上打圈按至耳背停顿，轻微按压耳背到有麻痹感(此处是脸部的淋 巴排毒区)，帮助 脸部毒素 排走。重复5-10次。
然后按两边颧骨，每次约3秒，重复5-10次，有助修整面部轮廓。
再以双手握拳，以手指关节轻按面部，重复5-10次，又促进脸部血液循环的功效。 双手由颈项至下巴向上扫，越 扫2-3分钟，有助修整下巴。
完成按摩后，感觉口干 是排毒正常现象。早 上 可 喝 杯温开水帮 助排毒，若 是晚上只 喝两三口即可，以 防 次日 水肿。
牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
作用：锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。
牙根咬紧，食指、中指、无名指处找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。
作用：锻炼耳后根到下颚处的轮廓，帮助收紧下颚，并且提升面部皮肤。
赵伟明- 四川大学华西医院 - 主治医师| 2017-12-16 13:34我觉得好办法就是按 摩，很多明星都是这么做的，每天临时前用心做脸部按摩，坚持下去，不只皮肤光滑有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。
方法如下：涂上按摩的精油之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着 重于抚平鼻唇 沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。
掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。芳颐 滋 露瘦脸精油，通过脸部按摩，可以轻松去除脸部脂肪，轻松瘦脸轻松享受然后轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨 擦式 的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。这样既可。
我觉得好办法就是按 摩，很多明星都是这么做的，每天临时前用心做脸部按摩，坚持下去，不只皮肤光滑有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。
方法如下：涂上按摩的精油之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着 重于抚平鼻唇 沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。
掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。芳颐 滋 露瘦脸精油，通过脸部按摩，可以轻松去除脸部脂肪，轻松瘦脸轻松享受然后轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨 擦式 的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。这样既可。
谷德祥- 华中科技大学同济医学院附属同济医院 - 副主任医师| 2017-12-07 17:35你好，运动可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的\"肿\"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品.
你好，运动可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的\"肿\"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品.
脸部按摩法
其实每天按摩一下脸部也是挺舒服的一件事情嘛。我们可以准备精油或按摩霜，用食指以及无名指指腹对在嘴角到太阳穴的位置进行推动，如果懂得其他穴位的话也可以，按压的方式以画圈为主，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，这样可以消除水肿，促进脸部的排毒。疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，按摩多了可以起到瘦脸效果的。
脸部按摩法
其实每天按摩一下脸部也是挺舒服的一件事情嘛。我们可以准备精油或按摩霜，用食指以及无名指指腹对在嘴角到太阳穴的位置进行推动，如果懂得其他穴位的话也可以，按压的方式以画圈为主，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，这样可以消除水肿，促进脸部的排毒。疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，按摩多了可以起到瘦脸效果的。
王增年- 首都医科大学附属北京儿童医院 - 主任医师| 2017-11-23 10:18