怎么样才可以瘦脸

最佳答案 2017-09-14 15:36

7个简单有效的瘦脸方法

身上的肉肉可以不被衣服遮住,但是脸部的肉肉就是藏不住!如何瘦脸快有效?其实,瘦脸也是有方法可循的,以下介绍7个简单有效的瘦脸方法,帮你打造上镜V脸。

怎么样可以瘦脸

一、盐水敷眼

方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。

提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

二、冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。

原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

三、穴点按摩

方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

四、喝黑咖啡

方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。

五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,比较好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

六、增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

七、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是有效的哦!经期是适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。

其他 6 个回答

怎样才能瘦脸?有些女孩子的身材一点都不胖,可是拍起照来就胖嘟嘟的,包子脸困扰着很多女生。很多人减肥,身体瘦下来了,可是脸依旧胖胖的,那么怎样才能快速瘦脸?有什么办法有效果呢?今天小编就教教大家。

三招瘦脸小秘诀

按摩瘦脸

脸部按摩法是有效瘦脸的好办法,而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸。用双手的食指,从鼻翼两边向外推,重复十次左右,每天做多少次,可根据自己的时间控制,多做这样能够快点看到效果。建议在按摩的时候,可以在脸部涂上紧致面霜,这样效果会更好,面霜的精华也能够被吸收进去,可谓一箭双雕。

运动瘦脸

脸部做运动去达到瘦脸的效果。例如,我们在吃饭的时候会抽动到脸颊,那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下,这样可以燃烧脸部脂肪,从而达到瘦脸目的。还可以通过朗诵脸颊两边的运动达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸。

饮食瘦脸

我们可以通过饮食去减肥,同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜,例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒,喝酒会让脸部浮肿,特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸,就需要从饮食方面好好入手。

不管是减肥还是瘦脸都是一场持久战,不要妄想一蹴而就,我们更需要有耐心。以上都是瘦脸有效的方法,只要坚持,肯定是有效果的。后,希望你们都可以成功瘦脸啦!

唐建业

已认证

- 汕头大学医学院第一附属医院整形美容外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-05-11 14:14
怎么样才可以瘦脸

怎样才能瘦脸?有些女孩子的身材一点都不胖,可是拍起照来就胖嘟嘟的,包子脸困扰着很多女生。很多人减肥,身体瘦下来了,可是脸依旧胖胖的,那么怎样才能快速瘦脸?有什么办法有效果呢?今天小编就教教大家。

三招瘦脸小秘诀

按摩瘦脸

脸部按摩法是有效瘦脸的好办法,而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸。用双手的食指,从鼻翼两边向外推,重复十次左右,每天做多少次,可根据自己的时间控制,多做这样能够快点看到效果。建议在按摩的时候,可以在脸部涂上紧致面霜,这样效果会更好,面霜的精华也能够被吸收进去,可谓一箭双雕。

运动瘦脸

脸部做运动去达到瘦脸的效果。例如,我们在吃饭的时候会抽动到脸颊,那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下,这样可以燃烧脸部脂肪,从而达到瘦脸目的。还可以通过朗诵脸颊两边的运动达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸。

饮食瘦脸

我们可以通过饮食去减肥,同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜,例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒,喝酒会让脸部浮肿,特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸,就需要从饮食方面好好入手。

不管是减肥还是瘦脸都是一场持久战,不要妄想一蹴而就,我们更需要有耐心。以上都是瘦脸有效的方法,只要坚持,肯定是有效果的。后,希望你们都可以成功瘦脸啦!

唐建业- 汕头大学医学院第一附属医院整形美容外科 - 主治医师| 2018-05-11 14:14

怎样快速瘦脸上的肉,可以在餐后或是在睡前来一颗小V果的,小V果主要是由普洱茶、荷叶粉、桑叶粉、辣木粉、发酵型青梅、低聚木糖炮制而成的,其多种有益瘦脸成分,有效解决脂肪型、水肿型以及咬肌型脸胖哦

王怀劬

已认证

- 安贞医院整形美容和激光医学科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2018-05-10 08:27
怎么样才可以瘦脸

怎样快速瘦脸上的肉,可以在餐后或是在睡前来一颗小V果的,小V果主要是由普洱茶、荷叶粉、桑叶粉、辣木粉、发酵型青梅、低聚木糖炮制而成的,其多种有益瘦脸成分,有效解决脂肪型、水肿型以及咬肌型脸胖哦

王怀劬- 安贞医院整形美容和激光医学科 - 主治医师| 2018-05-10 08:27

将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

赵伟明

已认证

- 四川大学华西医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2017-12-16 13:35
怎么样才可以瘦脸

将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

赵伟明- 四川大学华西医院 - 主治医师| 2017-12-16 13:35

其实脸部面积比较大的部分当属脸颊,因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一,除了要注意脸部保养外,运动双颊肌肉也是相当有用的,例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

谷德祥

已认证

- 华中科技大学同济医学院附属同济医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2017-12-07 17:36
怎么样才可以瘦脸

其实脸部面积比较大的部分当属脸颊,因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一,除了要注意脸部保养外,运动双颊肌肉也是相当有用的,例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

谷德祥- 华中科技大学同济医学院附属同济医院 - 副主任医师| 2017-12-07 17:36

您好脸上的肉肉的话,主要是两腮的肉可以减掉,其他的就比较困难,首先节食是一定要的,早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化,晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动,主要针对全身的脂肪,以舒缓,有氧运动为宜,后也是重要的,是要针对脸部的肉肉进行按摩,从前往后,从下往上,推挤,按压,每天坚持,可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。

朱惠斌

已认证

- 江西省中医院 - 主任中医师「三级甲等」「公立医院」 | 2017-11-29 15:45
怎么样才可以瘦脸

您好脸上的肉肉的话,主要是两腮的肉可以减掉,其他的就比较困难,首先节食是一定要的,早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化,晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动,主要针对全身的脂肪,以舒缓,有氧运动为宜,后也是重要的,是要针对脸部的肉肉进行按摩,从前往后,从下往上,推挤,按压,每天坚持,可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。

朱惠斌- 江西省中医院 - 主任中医师| 2017-11-29 15:45

微笑瘦脸法:熟话说笑一笑十年少,微笑也可以瘦脸,平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,有助于瘦脸,就让我们微笑面对吧。

王增年

已认证

- 首都医科大学附属北京儿童医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2017-11-23 10:18
怎么样才可以瘦脸

微笑瘦脸法:熟话说笑一笑十年少,微笑也可以瘦脸,平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,有助于瘦脸,就让我们微笑面对吧。

王增年- 首都医科大学附属北京儿童医院 - 主任医师| 2017-11-23 10:18