头发掉厉害吃什么好

最佳答案 2019-01-14 21:22

头发掉的厉害吃什么好

一、猕猴桃

在水果当中猕猴桃可以说是有营养的水果,猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸,猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老,除此之外,猕猴桃还有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。

二、蜜桔

蜜桔是一种酸性的水果,其中含有大量的维生素C,而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉护发,去除头屑的作用。

三、杨桃

杨桃的营养价值很高,杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性,让头发保持足够的营养。

四、苹果

苹果是常见的水果之一,苹果的营养十分丰富,可以保健肌肤和头发,苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

五、桑葚

桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。

脱发现象的产生与身体的营养不平衡有很大的关系,由于平时的饮食不注意,造成了身体质量的下降,进而导致头发的营养缺乏,加快了头发的衰亡,产生头发脱落的现象。因此,应注意保持身体营养的均衡。

其他 6 个回答

建议平时可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。适量补充优质蛋白质,维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。

改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。要注意平时的护理,比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟,黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊,激活毛囊细胞生长能力,持续不断催生新发丝生长,从头发根源解决脱发问题,令头发恢复正常生长周期。

黄公怡

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- 暨南大学附属深圳华侨医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 21:22
头发掉厉害吃什么好

建议平时可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。适量补充优质蛋白质,维生素C和钙,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。

改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。要注意平时的护理,比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟,黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊,激活毛囊细胞生长能力,持续不断催生新发丝生长,从头发根源解决脱发问题,令头发恢复正常生长周期。

黄公怡- 暨南大学附属深圳华侨医院 - 主任医师| 2019-01-14 21:22

掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现, 意见建议: 头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密,容易脱落。然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发。是病理的:如生了大病。是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等。总之,掉头发是一种内在的反应。注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水,比较好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

戴忠良

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- 长春海峡医学美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 21:21
头发掉厉害吃什么好

掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现, 意见建议: 头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密,容易脱落。然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发。是病理的:如生了大病。是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等。总之,掉头发是一种内在的反应。注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水,比较好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

戴忠良- 长春海峡医学美容医院 - 副主任医师| 2019-01-14 21:21

你好,女性脱发可以吃维生素B6和养血生发胶囊。平时要注意保持头发干净健康,洗头的间隔时间不要太长,建议两到三天洗一次头。不要用劣质的洗发水。少戴帽子,注意多让头发通风。保持心情愉快,保证充足的睡眠。少用电吹风,尽量避免烫染发,吹的热风及染发剂容易伤及头皮的毛囊组织。

高冠雄

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- 西安高一生医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 14:11
头发掉厉害吃什么好

你好,女性脱发可以吃维生素B6和养血生发胶囊。平时要注意保持头发干净健康,洗头的间隔时间不要太长,建议两到三天洗一次头。不要用劣质的洗发水。少戴帽子,注意多让头发通风。保持心情愉快,保证充足的睡眠。少用电吹风,尽量避免烫染发,吹的热风及染发剂容易伤及头皮的毛囊组织。

高冠雄- 西安高一生医疗美容医院 - 主治医师| 2019-01-14 14:11

您好,引起脱发的原因有很多,对症治疗才是比较好的,建议去皮肤科看看。一般如血虚、贫血、遗传等因素,都会引起脱发,洗头时,在水中放少许盐,可以预防脱发,另外就是在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,平时不要用塑料梳子,比较好是选用黄杨木梳等,可以促进血液循环,对治疗有很好的疗效.祝你健康。

巫侠

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- 第四军医大学西京医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 14:10
头发掉厉害吃什么好

您好,引起脱发的原因有很多,对症治疗才是比较好的,建议去皮肤科看看。一般如血虚、贫血、遗传等因素,都会引起脱发,洗头时,在水中放少许盐,可以预防脱发,另外就是在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,平时不要用塑料梳子,比较好是选用黄杨木梳等,可以促进血液循环,对治疗有很好的疗效.祝你健康。

巫侠- 第四军医大学西京医院 - 副主任医师| 2019-01-14 14:10

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾 虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理.少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

李亚芬

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- 中国医学科学院整形外科医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 14:10
头发掉厉害吃什么好

你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾 虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理.少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

李亚芬- 中国医学科学院整形外科医院 - 副主任医师| 2019-01-14 14:10

你好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

刘燕钧

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- 贵州医科大学附属医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-01-14 14:09
头发掉厉害吃什么好

你好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

刘燕钧- 贵州医科大学附属医院 - 副主任医师| 2019-01-14 14:09