双下巴有很多原因，一是由于局部脂肪堆积引起的，借助医美手段较快速，可通过吸脂、打溶脂针、等快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善；二是下颌后缩引起的视觉上的双下巴，要通过下颌充填手术来改善；三是由于全身肥胖引起的，全身减肥很重要。

双下巴是怎么形成的？

在医学上，双下巴又称下颌脂肪袋。脂肪过多、皮肤松弛是形成双下巴的主要成因。

1、肥胖

不仅腿部、腰部，下巴也是个易堆积脂肪的地方。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。

2、脸型

比如天生圆脸，肉嘟嘟的，看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出，在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下，皮肤与骨头的结合度低，容易松弛，长双下巴。

3、年龄

双下巴多见于中老年人，特别是中年女性。一般40岁以后，皮肤老化而松弛，在重力的作用下会下垂导致双下巴。

4、不良的身体姿势

有时候坐久了，不少人会不知不觉弯腰驼背。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等，长期保持不良姿势容易使皮肤松弛，从而形成双下巴。

5、咀嚼习惯不好

讲究效率的时代，吃饭速度快也成了个特征。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了。咀嚼的次数减少，下颌的肌肉运动也减少，肌肉得不到锻炼而松弛，缺乏弹性。

长双下巴一般是身体发胖的征兆，所以先控制饮食，

然后就是多运动，锻炼下巴，多按摩下巴，还是有效的

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层【泊碧雅 以增加效果，接着以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，以剪夹方式按摩下颌。用力的剪夹皮下脂肪，用力向上推压手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左各反复2-3次。