最佳答案：<p>很多人都喜欢在冬季的时候补一下身子，但因为吃多了身体容易长胖，相信很多朋友们都会在冬季过后发现自己又长胖了几斤，都在发愁该怎么减肥好，其实汤水也是可以用来减肥的，相信很多人都喜爱喝汤，但并不是所以的汤水都适合减肥，下面，为爱美的所以朋友们介绍几款减肥美容汤，让大家在美味的享受中健康的减肥吧。</p>
<p>减肥美容汤：</p>
<p>减肥食谱1：海带雪梨番茄汤</p>
<p>原料：海带浸软19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量</p>
<p>做法：</p>
<p>1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净</p>
<p>2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。</p>
<p>3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。</p>
<p>减肥食谱2：洛神山楂瘦身汤</p>
<p>配料：山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱， 冰糖适量。</p>
<p>操作：</p>
<p>1将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。</p>
<p>2加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。</p>
<p>减肥食谱3：冬菇菠菜去脂汤</p>
<p>材料：冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。</p>
<p>操作：</p>
<p>1、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；</p>
<p>2、菠菜切段；</p>
<p>3、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；</p>
<p>4、放入菠菜煮开至熟；</p>
<p>5、放入盐糖调味即成。</p>
<p>减肥食谱4：银耳冬瓜减脂美白汤</p>
<p>材料：冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱</p>
<p>操作：</p>
<p>1.薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。</p>
<p>2.将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。</p>
<p>3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，后加盐调味即可。</p>
<p>在冬季很多人的胃口都变得大了很多，比平时吃得多，不知不觉的肚子也大了，大腿也粗了，到了万物如春的春天我们应该好好的进行一下身体调整了。那在饮食中轻松健康的减掉多余的脂肪，是每一个长胖了的朋友们的爱了吧，但也要根据自己的身体体质来挑选适合自己的减肥美容汤喔。</p>