每天吃糙米粥可以减肥吗
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糙米粥能减肥吗

最佳答案：<p>糙米粥的热量低，含糖量低，而且饱腹感强是可以减肥的。但是减肥的话也要保证营养的供应，也要合理的饮食，否则会造成贫血或者是营养不良的。饮食上尽量选择热量低，含糖量低的食物，要保证纤维素的摄入，像西红柿，黄瓜，土豆，燕麦片等都比较适合减肥的人吃的。减肥的话饮食上控制还要进行体育，比如打篮球，打羽毛球，跳舞，游泳等。<br /></p>
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糙米粥能减肥吗

最佳答案：<p>糙米粥是有一定的减肥功效的，因为糙米当中含有很多膳食纤维，对于一些肥胖的人来说，适当吃一些糙米粥，不但能有效的增加饱腹感，而且还能控制食量，促进肠道蠕动，对排出宿便是有很大帮助的，糙米粥有很多种，可以制作地瓜糙米粥，糙米排骨汤等等，但需要注意的是，如果只将减肥计划在糙米粥上，效果并不太很明显，必须要加上合理的运动。<br /></p>
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糙米粥能减肥吗

最佳答案：<p>糙米比起白米来含有更多丰富的维他命、矿物质和膳食纤维，血糖指数也比白米低得多，也更具饱腹感，有利于控制食量，从而帮助减肥。其中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，提高身体的免疫力，特别适合打算长期减肥的MM。<br /></p>

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