减肥晚上可以吃什么食物
4回答

晚上减肥吃什么比较好

最佳答案：<p>你好，临睡前比较好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且比较好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。<br /></p>
7回答

晚上减肥吃什么比较好

最佳答案：<p>晚上的时候尤其是晚餐是减肥的比较好时机，这个时候不应该吃一些瘦肉蛋白类的食物了，这样会增加肠胃的负担，应该多吃些富含纤维的食品，如芹菜汁，粗粮饼干，或一些通便的水果如香蕉和西红柿，此外，还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。<br /></p>

相关话题