睡前一个动作暴瘦肚子
5回答

怎么能瘦肚子

最佳答案：<p>你好，减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。<br /></p>
5回答

小肚子大怎么减掉?

最佳答案：<p>脂肪堆积。腰腹部一直是身体脆弱的部位，因此小腹的外观已经成为一种自然而然的事物。然而，小肚子对身体的外观影响比较大。当夏天到来时，有一个凸起的腹部影响外观，不喜欢运动。平日坐着是现代人常见的问题。晚餐后，坐下来看电视，或在网上冲浪时吃零食。服用食物后糖转化为脂肪，脂肪堆积在腹部。面对工作压力，很多人会用吃来缓解心脏压力，吃得太多很容易导致胃肠道突出。很多人的腹肌力量不足。坐着时，他们习惯将他们的身体散布在椅背上，不自觉地腾出下背部，或者走过弯腰和仰卧的习惯，身体会不知不觉地向前倾斜，下腹部将跟随。许多女性便秘有问题。一旦便秘持续存在，身体的废物就会积聚在肠道中。肠道表面就像一个过滤器。当过滤孔堵塞时，形成慢性膨胀。<br /></p>

相关话题