经期怎么减肥最好
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例假期间怎么减肥

最佳答案：<p>在月经期想要减肥的话，不能够胡乱减肥，可以适当的运动，多吃一些健康食品，生理期或生理期后身体由于流血，处于相对不足状态，应该屏蔽减肥的，否则容易扰乱月经期与月经经血的静谧状态，出现经期延长或流血现象，建议您避开生理期，进行减肥--综合性减肥原则是---1管住嘴，八分饱忌食油腻腥辣食物，粗茶淡饭，2跑开腿，多运动缓跑，跑步机，3坚持住，坚持不懈，<br /></p>
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经期怎么做可以减肥?

最佳答案：<p>在来月经期间，一些适当的运动例如像是瑜伽之类的，比较好是可以选择一些轻柔的运动，比如散步、普拉提等等，不但帮助身体的塑造良好的形体，还可以让自己的心情变得不那么焦躁。月经期间，应该尽量少吃甜食，这样过量就会造成血糖不稳定，脂肪就会堆积下来。比较好是多吃一些补血和补铁的食物，像菠菜之类的，补充在月经期间流失的血液。<br /></p>

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