减肥期间生花生米可以吃吗
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减肥期间能吃花生吗?

最佳答案：<p>减肥期间是可以吃花生的，但是有量的限制，每天比较好不超过20粒花生衣，煮花生吃比较好，热量低，不要吃油炸的花生。减肥是一个长期坚持的过程，应该严格控制饮食，长期坚持运动<br /></p>
7回答

减肥期间能吃花生吗?

最佳答案：<p>对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥<br /></p>

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