减肥期间能吃花生吗?

最佳答案 2019-06-22 15:52

减肥期间是可以吃花生的,但是有量的限制,每天比较好不超过20粒花生衣,煮花生吃比较好,热量低,不要吃油炸的花生。减肥是一个长期坚持的过程,应该严格控制饮食,长期坚持运动

其他 6 个回答

你好,根据您所叙述的这种情况,您正在减肥,花生米是属于高热量的食物,您可以适当的少吃,不必对饮食控制的太严格,那样会引起营养不良。

黄煌渊

已认证

- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 10:03
减肥期间能吃花生吗?

你好,根据您所叙述的这种情况,您正在减肥,花生米是属于高热量的食物,您可以适当的少吃,不必对饮食控制的太严格,那样会引起营养不良。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-22 10:03

在减肥期间可以吃生花生。不能吃熟花生,熟花生含脂肪量较高,不利于减肥,容易引起机体发胖。患有肥胖的患者在减肥时,控制饮食是其中的一种方法,但不建议节食过于严重,防止出现不良的情况,应合理饮食,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物。建议患者应多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时建议患者有适当的运动,增加体质,增加脂肪的燃烧是减少肥胖发生的有效的方法。

黄德样

已认证

- 丽江东美医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 08:49
减肥期间能吃花生吗?

在减肥期间可以吃生花生。不能吃熟花生,熟花生含脂肪量较高,不利于减肥,容易引起机体发胖。患有肥胖的患者在减肥时,控制饮食是其中的一种方法,但不建议节食过于严重,防止出现不良的情况,应合理饮食,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物。建议患者应多吃一些新鲜的蔬菜水果,同时建议患者有适当的运动,增加体质,增加脂肪的燃烧是减少肥胖发生的有效的方法。

黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-22 08:49

减肥的时候可以吃花生,但是在减肥期间的时候,千万不要大量的吃花生,毕竟花生里面的营养成分比较丰富,而且花生米也是属于高热量之类的食物,所以在减肥期间的时候,适量的吃一些花生米,还可以增加身体的营养,避免身体出现营养不良的情况,但是应该严格的控制,不要吃得太多。

金玲

已认证

- 衡水天宏整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 07:28
减肥期间能吃花生吗?

减肥的时候可以吃花生,但是在减肥期间的时候,千万不要大量的吃花生,毕竟花生里面的营养成分比较丰富,而且花生米也是属于高热量之类的食物,所以在减肥期间的时候,适量的吃一些花生米,还可以增加身体的营养,避免身体出现营养不良的情况,但是应该严格的控制,不要吃得太多。

金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-22 07:28