晚上不吃饭真的能减肥吗
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天天晚上不吃饭能减肥吗

最佳答案：<p>如果你想瘦，节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加。你可以参见下一生美水果酵素，它比较有名的减肥方法，另外你也可以参考下减肥食谱，肯定对你有帮助的<br /></p>
5回答

不吃午饭能减肥吗

最佳答案：<p>不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于经济、实惠且对肝脏、肾脏负担小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。<br /></p>

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