4种方法来减掉肚子上的赘肉
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肚子赘肉怎么减

最佳答案：<p>减掉腹部赘肉的方法有很多，科学合理的减肥方法应该通过有效运动以及合理的饮食。平时可以参加体育锻炼，如慢跑，快走，或者是游泳，爬山，做健身操，仰卧起坐，以及俯卧撑都是可以的。但每天要达到40左右分钟的时间，这样才能够使体内过多的脂肪进行燃烧。平时饮食也要适当控制，不要暴饮暴食。一日三餐要合理搭配，早餐午餐要按时吃好，晚餐尽量少吃或者是吃一些蔬菜水果来代替主食。<br /></p>
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如何减掉肚子上的赘肉

最佳答案：<p>为了减掉肚子上的赘肉，可以从两个方面入手，一方面是要减少食物的摄入量，一些油腻的及高热量的食物尽量不要吃，如肥肉可乐等，但也要保障身体的所需，另一方面要增加运动，来消耗脂肪，要少吃多动，在生活上要注意，不要长时间久坐，不要熬夜劳累，保持良好的心态。<br /></p>
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怎么样减肚子上的赘肉

最佳答案：<p>肚子上堆积脂肪，主要还是平时运动少了，坐办公室时间长了。慢慢的肚子上的肉就多起来了。减少肚子上的赘肉求美者可以选择做抽脂减肥手术。</p> <p>抽脂减肥不需要求美者花费很长时间运动，也不需要吃药，就可以减掉肚子上的肉肉。摆脱小肚腩，重要的是吸脂减肥不会反弹。</p>

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