最佳答案：<p>小腹运动减肥方法：仰卧起坐A：平躺，双腿屈起，双手交叉放脑，像做仰卧起坐准备姿势。B：小腹点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直双肘碰双脚。（姿势像缩成团样子，时意念要集小腹）C：回原来姿势，重复上步骤，做三十。别小看方法，没做十会觉得小腹痛，做三十会出汗了。方法二：骑自行车A：平躺，双腿弯曲抬起45度。B：两腿交替向前伸出，缩回。（姿势像骑自行车时脚运动）C：脚向前踩，离地面保持30-60度左右。保持5分钟。方法能锻炼大腿和腰，小腹，也说三地方都减去多脂肪。方法三：A：直坐，两脚并拢向前伸直。双手交叉放脑。B：身子向倾，同时双腿并拢伸直抬起。身体形成V字。C：动作保持10秒，重复上动作10次。<br /></p>