每天跳绳多少时间能减肥
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减肥一天跳绳多少合适

最佳答案：<p>你好，跳绳是一项有利于减肥的运动，但是一定要注意每天坚持，不可以三天打鱼两天晒网，比较好每天跳绳半个小时以上，速度不必非常的快，匀速就可以，在运动的同时还要注意进食方面，不要吃奶油、点心等热量过高的食物，尽量多吃一些粗纤维的食物，这样综合的调理才能实现减肥的目的。<br /></p>
5回答

跳绳每天跳多少下才能减肥

最佳答案：<p>通过跳绳运动来进行减肥可以的，但是跳绳运动对膝盖伤害是非常大的，特别是对于一些肥胖的人来说，比较难以承受，如果跳绳的强度不够的话，减肥的效果也比较差，可以进行跑步，乒乓球，羽毛球来进行消耗体内的脂肪效果还是非常不错的。祝你减肥成功<br /></p>

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