最佳答案：<p>第一，喝山楂荷叶茶。</p>
<p>近段时间山楂荷叶茶都比较火爆，因为它能够很有效的帮助各位小伙伴减掉肚子上面的赘肉。而对于各位办公室人员来说，平常喝一些茶能够帮助各位小伙伴醒一下神，提高工作效率，而喝这个山楂荷叶茶，不仅有上面所述的这个功效，还可以帮助各位小伙伴减掉肚子上面的赘肉。所以各位小伙伴可以去一些药店买一些山楂荷叶茶来喝一下。</p>
<p>当然在购买的时候，小伙伴们一定要注意要购买正品，虽然价格可能会相对比较贵一点，但是各位小伙伴千万不要贪小便宜，而去买一些比较廉价的商家，荷叶茶那种是没有什么效果的，相反它们很有可能会有反效果。而且在喝的时候，小伙伴们一天要喝两次，并且是早上和晚上喝，中午就尽量不要喝了。</p>
<p>第二，做一下仰卧起坐。</p>
<p>各位小伙伴平常在办公室里面是基本没有什么时间做运动的，平常的一些运动就只是走一下步。但是各位小伙伴在回家了之后就不能够那么颓废了，如果小伙伴还是不做任何运动的话，肚子上面的赘肉是永远不可能减掉的。而在各位小伙伴回了家之后，就要在家里面找到一张瑜伽垫，然后躺在瑜伽垫上面做一下仰卧起坐。</p>
<p>而在做的过程中，小伙伴们要注意调整自己的呼吸。小伙伴们大概做45个为一回合，然后三分钟之内要做两个回合。可能一开始的时候像我爸妈会觉得这仰卧起坐会非常的困难，但是做下去之后你就会发现其实是很简单的，而且在你坚持下去之后，你就会发现效果是非常明显的。所以小伙伴们一定要坚持哦。</p>
<p>第三，少吃热气的食品。</p>
<p>各位办公室的小伙伴，相信经常都会外出聚餐，而且相信各位小伙伴，在聚餐的时候会进行一些烧烤，以及吃一些炸鸡之类的食品。但是当各位小伙伴想要减掉自己肚子上面的赘肉的时候，就尽量不要去那些聚餐了。各位小伙伴能不去就不去，而且如果实在要去的话，就尽量不要吃太多那些热气的食品，这样小伙伴肚子上的赘肉就很有可能会很快消失了。</p>