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如何运动丰胸

最佳答案：迷人的脸蛋和高挑的身材完全不能诠释女性的美，如果没有丰满的胸部就会让女性美不完整，胸部可以说是女性的第二张脸，因此很多胸小的女性都想让自己的胸部变得更丰满，那么有什么运动方法可以丰胸的吗? 俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。 胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握互推)，注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1——2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。 胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。 美丽锻炼法： 1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。 2、比较好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。 以上动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，第二天再继续这些动作，就会让你的胸部变得更加的丰满好看。

如何运动丰胸、怎样让胸自然变大

最佳答案：可以试试扩胸运动操 一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至比较大幅度为止，来回重复15次。 二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔! 三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。 还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。 养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。

如何运动丰胸？

最佳答案：运动丰胸的这个情况也是可以的，但是效果好坏是因人而异的，因为每个人的具体情况都是不一样的，而且胸部发育的好坏和遗传也有着一定的关系，所以说要调整好自己的心态，一定要多吃一些富含维生素，c比较多的食物也是比较好的。

如何运动丰胸比较好呢?

最佳答案：你好，丰胸手术是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。现阶段常见的是假体隆胸手术，自体脂肪移植隆胸手术，注射隆胸手术。但是手术是有风险的。 指导意见： 有如下方法：俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。扩胸运动。游泳。另外食物，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。希望对你有帮助。