#如何减双下巴# _ 整形之家社区

解决如何减双下巴

最佳答案：你好，双下巴减掉有很多方法，手术方法见效快。双下巴其实就是脖颈部的脂肪囤积，造成两个下巴的样子。吸脂减双下巴就是解决脖颈脂肪囤积而出现双下巴的面部吸脂整形手术。利用负压吸脂等吸脂减肥的方式，对双下巴上的脂肪进行吸出，可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复下巴正常的外形，术后不易反弹。手术费用大概在2000-20000元之间，一次手术即可，术后效果自然且可长久保持。

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如何减双下巴？

最佳答案：方法一：下巴操---可以缩紧下巴（涂抹泊碧雅）　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 方法二：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴 1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。 方法三：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。 1.一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。 2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3.开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

解决如何减双下巴呢

如何减双下巴呢

最佳答案：瘦双下巴快的方法有两种，包括注射溶脂针和抽脂手术。溶脂针是一种可以加速脂肪代谢消耗的物质，注射后加速局部皮下脂肪代谢，可以达到局部减肥的效果，该方法简单，无明显痛苦。下巴抽脂属于手术操作，可以很好的抽吸出皮下脂肪，瘦下巴效果好，不过对局部损伤较大，术后需要加压包扎，早期可能存在皮下淤青等不适，但是抽脂瘦下巴效果好，不容易反弹

如何减双下巴有效

最佳答案：多余的脂肪堆积在脸部颈部就会产生双下巴，可以通过合理饮食和局部运动来减掉。合适的运动有颈部前后伸展运动，仰卧颈前曲，慢跑、游泳、快走、跳健身操都可，每项运动要持续四十分钟以上，要记得坚持才会有效果。

解决如何减双下巴的肉肉

最佳答案：喜欢自拍的美眉都知道，如果有双下巴的话，拍出来的照片真的很难看。如果拍照都这么难看，那生活中完全暴露在别人眼皮底下就更不好看了。那如何减双下巴的肉肉呢?今天小编教大家减双下巴一些简单小妙招，下巴有肉肉的小姐姐赶紧学起来! 妙招一：美丽发声下巴锻炼法将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。 妙招二：咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸方法，就是通过咀嚼来达到瘦脸的目的。佳颜果就是不错的选择，它萃取多种草本植物精华有益瘦脸成分，在食用过程中通过咀嚼进行高效渗透快速渗入作用于面部皮下层部位，有效解决双下巴脂肪型肥胖问题帮你甩走下巴肉。 妙招三：按摩瘦脸法双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。 妙招四：饮食瘦脸法不吃零食以免增加热量，多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。 通过上面的介绍，大家现在对如何减双下巴的肉肉是不是都明白了呢?赶紧收藏备用，要问上面哪种妙招更快更简单，那当属食用佳颜果了，每晚嚼一颗，彻底甩走下巴肉十分的安全健康。小姐姐们赶紧学起来，轻松告别双下巴，变身美美哒。

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最佳答案：方法一：压舌式 正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微仰，眼睛直视天花板，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头维持这个姿势，然后下巴尽量向胸口前倾，注意不要背部不要弯曲。此时你应该可以感觉到下巴和脖子正面肌肉拉紧。接着放松舌头、恢复原位。重复做20次。 方法二：咀嚼瘦脸法 咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸方法，就是通过咀嚼来达到瘦脸的目的。佳颜果就是不错的选择，它萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用独有的面部渗透技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，并快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，有效解决双下巴脂肪型肥胖问题帮你甩走下巴肉。 方法三：按摩操 将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。 方法四：美丽发声下巴锻炼法 将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。 方法五：饮食瘦脸法 不吃零食以免增加热量，多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。 上面就是根据很多网友推荐对比出来的5招有用的瘦双下巴方法，大家现在对如何减双下巴的肉肉是不是都有了答案呢，要问上面5招哪个方法快速，那当属咀嚼佳颜果瘦双下巴了，可以达到较好的瘦脸效果，关键是非常安全健康，而且无依赖性，可以从根本上解决问题，小姐姐们赶紧学起来，告别双下巴拥有完美的上镜瓜子脸，变身美美哒。

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最佳答案：方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。 方法二：改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。 方法三：减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。 方法四：伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。 如何消除双下巴: 方法/步骤1: 仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 方法/步骤2: 不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。 方法/步骤3: 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。 方法/步骤4: 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。 方法/步骤5: 将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。 待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。 脸部指压穴位： 方法/步骤1: 一、指压穴道 四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。 指压时，轻轻的往上一顶即可。 方法/步骤2: 二、双下巴减肥运动 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能 方法/步骤3: 眼睛直视正前方，双手自然下垂。 肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，比较好能够碰到胸前。 方法/步骤4: 然后回复动作1的姿势。 肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。

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最佳答案：一、推拿法 1. 推拿按摩减双下巴 在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴. 2. 摩擦法减双下巴 利用左右手背,从脖子根处向下颌推出按摩,有节奏地重复20-30次. 3. 按压法减双下巴 以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴. 如果是因为肥胖原因引起的,可通过减肥.如果是因为遗传因素,按摩和减肥也都没有用,需要去医院注射玻尿酸

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