解决 大腿怎么才能瘦下来

最佳答案：<p>瘦大腿的话，还是要多做这类运动：</p> <p>1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放。</p> <p>2.双腿并拢，大腿间夹一本书，然后抬起双腿，使得大腿尽量贴近腹部。</p> <p>3.放下两腿，重复动作15次左右。</p> <p>还有以下这种方法，也可以起到瘦大腿的作用：</p> <p>1.两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。</p> <p>2.在第二步完成后，同脚向后伸展。</p> <p>3.向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。</p>

解决 大腿怎么才能瘦下来

最佳答案：<p>女性，由于生理结构的原因，所以本来就比较容易出现屁股大，大腿粗的问题。而且，中国女性缺乏身体锻炼，久坐，导致臀部和大腿的肌肉比较松驰，形状不好，所以才会有这种困惑。想解决屁股大，腿粗的问题，根本的办法当然还是积极参加体育锻炼，一些专门的体操都有助于改变这种状况。不过，要坚持下来才可以。<br /></p>

大腿怎么才能瘦下来啊？

大腿怎么才能瘦下来啊？

最佳答案：<p>你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。</p> <p>指导意见：</p> <p>瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。</p>