解决 大人外八字腿怎么矫正

最佳答案：<p>您好，纠正罗圈腿，可采取手术治疗或者改变生活习惯儿治疗。如改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的比较大特点，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效，尽可能的下腰深蹲效果会更好。建议用以下方法，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，治疗罗圈腿，不是一天两天的事，要有耐心。<br /></p>

解决 大人外八字腿怎么矫正

最佳答案：<p>可以直线走，这就是矫正外八字脚简单的一种方法，而且成年人在走路的时候应该要控制自己的双脚平行，并且脚尖就应该要直线的去行走才可以，一开始走路可能会有一些不平稳，但是长时间练习以后外八字脚的现象可能就会慢慢的去改善，效果也是非常不错的。<br /></p>

解决 大人外八字腿怎么矫正

最佳答案：<p>应采取适当的方法多加练习,一般是可以矫正的.</p> <p>1.走路时,人的膝盖和脚尖对着正前方,不要偏离.</p> <p>2.要经常有意识地进行矫正练习,如在沙土、松土或湿地上走,然后观察你的脚印,看脚尖是否朝正前方</p> <p>3.练习从台阶上往下跳.跳的时候,要把双脚尖并拢在一起,跳下后不论是“外八字脚”,还是“内八字脚”,脚尖都会朝前.练习一段时间后,走起路来就正常了.</p> <p>4.可练习踢毽子.踢毽子不仅是一种体育运动,同时也可以用来矫正“八字脚”.矫正“外八字脚”,一般用脚内侧拐踢毽子;矫正“内八字脚”,用脚外侧拐踢毽子.两脚应交替进行练习,长期坚持.以上几种矫治方法,应让孩子坚持轮流使用,经过一段时间的锻炼,八字脚就可以矫治.</p>